老年人怎樣避免中暑的危害
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
到了六月,驕陽似火的毒日烤的大地火燙燙的,氣溫的驟然上升,讓很多人都一下適應不了,紛紛出現中暑的情況,輕的會出現頭暈頭痛,重的則可能危及生命,平時不被重視的中暑對老人來說更是一個需要避免的情況。
到七八月份也就是一年中氣溫最高的時候了,除了炙熱的驕陽,空氣裏還充斥着潮溼,悶得讓人喘不過氣。每到這時,因中暑來醫院就診的人數就會大幅增加。中暑了,輕則讓人頭暈、頭痛,重則可能危及生命。那麼,在高溫天,該如何躲開暑熱帶來的危害呢?
避開3種情況
以下三種情況一定要避開:一是長時間在室外工作或大量運動;二是在悶熱、不通風的環境中,沒有及時補充水分;三是從外面很熱的環境進入室溫很低的空調房時,也容易發生中暑。
出現頭暈、耳鳴、噁心、胸悶、口渴、大汗、注意力不集中,但體溫不超過37.5度,這是中暑前期的表現,要引起警惕。輕度中暑則表現爲面色潮紅或蒼白、氣短、大汗、皮膚灼熱或溼冷、心率增快、脈搏細弱。如果中暑特別嚴重,會引起熱痙攣,甚至熱衰竭,表現爲血壓下降、脈搏呼吸加快、大量出汗、皮膚變涼、暈眩、虛脫等症狀。7月10日,在山東棗莊礦難救援中,3名救援人員因高溫中暑而導致死亡就屬於這種情況。
做好7點預防
夏天中暑的發生率很高,除了不要掉以輕心,還要做到以下7點:一是充分休息,保持良好的睡眠,以免降低身體抵抗力;二是適當飲水,多吃一些西瓜、梨等水果,以及綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品;三是儘量避免在11時到15時高溫時段出門,不要長時間在陽光下暴曬,悶熱的桑拿天也要儘量減少外出;第四,外出時要戴好太陽帽、太陽鏡等,免受陽光的直射;第五,運動後及時補水,出汗多的人可以少量多次喝一些淡鹽水;六是衣服應寬鬆,多穿棉質布料、顏色較淺的衣服;七是外出旅遊或出差時若感不適,可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。
學會4步急救
如果發現自己或別人出現中暑症狀,首先應迅速把病人置於通風陰涼處。讓其仰臥,墊高頭部,解開衣領,安靜休息。然後進行物理降溫,用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身,也可用冷水淋溼的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。清醒者可喝一些鹽水。
中暑最嚴重的時候會出現昏迷不醒,或是呼吸困難,全省肌膚變黃,這時候一定要立刻到醫院進行搶救,切勿耽誤病情。
中年女性怎麼避免脫髮
中老年人肥胖有哪些危害
大暑時節女人要記得養生 這樣做可避免暑熱
怎樣預防老年癡呆症?按摩4個穴位避免癡呆危機
中年危機如何避免
一天內5人中暑身亡 中老年人更易中暑
怎樣避免人前放屁
中老年人硬熬有哪些危害
中年人怎麼避免失眠發生
秋季要如何避免中暑
秋天怎樣避免狗狗感冒?
如何才能避免中年男性的心臟危機?
青少年怎樣避免發生痤瘡
孕婦中暑了怎麼辦 孕婦中暑有4大危害
夏季避免中暑的三大方法
陰道緊縮術有什麼危害?這樣做能避免
在大霧中行走怎樣避免危險 在大霧中行走怎樣避免危險的方法
夏季保健 夏季如何避免中暑
老人家中發生爆炸 怎樣避免家庭天然氣爆炸
前列腺按摩器的危害 教你如何避免它的危害
這樣吃能最大限度避免熬夜危害
戀愛出現緊急危機 怎樣避免情人間的吵架
烤瓷牙的五種危害 如何避免
怎樣避免雷擊
二手菸危害大 孕期怎麼避免二手菸的危害
如何避免空調病帶來的危害
長期點蚊香的危害 避免蚊香帶來危害的方法
孕婦中暑對胎兒的危害
確診男性早泄 避免危害男人身心
老年人中暑了要怎麼辦
中老年人爲什麼要補鈣 老年人缺鈣的危害
老人中暑怎麼辦 老人中暑有什麼症狀
大暑養生經:要避免情緒中暑