老常坐沙發有哪些危害
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許多老人都喜歡舒服地坐在又大又軟的沙發上看報、聊天。但事實上,沙發的結構非常不利於老人脊柱和內臟器官健康,久坐沙發還有引發中風的危險。
首先,久坐沙發對於頸椎、腰椎有毛病的老人極爲不利。沙發座椅相對較低,加之富有彈性,人坐上去臀部下陷,背肌在骨盆後部被拉長。老年朋友在這種姿勢下看書看報,雙眼向下注視,同時頸部彎曲。時間久了,就容易導致眼肌疲勞、頸部痠痛。患有嚴重頸椎病的人在低頭看東西后突然擡起頭,還容易因暫時性腦缺血而引發頭暈、噁心等症狀,嚴重的還可能引發中風。其次,有研究表明,人若久坐於沙發中會使大腦的活動逐漸遲鈍、渾身疲乏、四肢無力、厭食等。這也是許多老人經常越坐越困、越坐越累的一個原因。
最後,人坐在沙發上時,身子是歪着的。脊柱歪曲讓五臟六腑都偏離了自然的生理位置,易導致其功能受損。
建議老年人,最好選擇直背且椅身進深合適的椅子,有硬質靠背,椅面也不能太軟,竹椅、木椅是最好的,太師椅就是個不錯的選擇。坐着時,腳下不妨放一個擱腳凳,讓雙腿可以平置,防止下肢缺血。家中只有沙發的,建議在沙發上墊一個靠墊,改變它的後弓結構。
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