老人怎麼應對腿腳發涼
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
很多老人有腿腳發涼的情況出現,大家往往將其歸因爲氣溫太低或是體質虛寒。殊不知腿腳發涼的根源未必一定在腿腳上,可能由腰椎間盤突出症引起。
腰椎間盤突出是由於不良的生活習慣和工作習慣造成的,不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是誘因。突出的椎間盤可導致脊椎間隙明顯變窄,壓迫到神經,就有了發麻、發脹、四肢無力、疼痛的症狀。另外,椎間盤突出還可導致腰痛、跛行、下肢麻木甚至癱瘓等症狀。一般當出現腿腳麻木、發冷等症狀時,腰椎間盤突出症可能已經比較嚴重了。
要預防腰椎間盤突出症,除了做好保暖工作外,還應保持良好的生活習慣,防止過度勞累。站或坐的姿勢要正確,應當“站如鬆,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。不宜久坐久站,同一姿勢不應保持太久,鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大。平時少做負重動作,提重物時不要彎腰,應該先蹲下,拿到重物後再慢慢起身,儘量不彎腰。臥牀休息宜選用硬板牀。
老年人腿腳疼痛怎麼辦 4個方法可緩解
中醫怎麼應對老年人肥胖
老人怎麼飲食應對老年斑
如何預防老人手腳冰涼
女人手腳冰涼怎麼調理
老人怎麼應對腦中風
手腳冰涼會導致不孕 手腳冰涼怎麼辦
老年人怎麼有效應對便祕
老人如何應對季節變化腰腿痛
老年人怎麼應對睡眠不好
女人手腳冰涼怎麼回事
老人夜間小腿抽筋的應對方法
女人腳涼是什麼原因 女人腳涼該這樣調理
老人手腳冰涼怎麼回事 老人爲什麼手腳冰涼
老人手腳冰涼怎麼辦 試試這10大妙招
老年人怎麼應對味覺退化
老年人怎麼應對便祕方法
爲什麼有的人手腳容易冰涼呢 手腳冰涼的人應該怎麼呢
手腳冰涼怎麼調理 手腳冰涼的調理方法
老年人突發腿抽筋怎麼辦
手腳冰涼怎麼辦 女生手腳冰涼吃什麼好
女性夏天腳涼怎麼回事 夏季手腳發涼背後真實原因解析
女人怎麼改善手腳冰涼
怎麼正確應對腳部溼疹
手腳冰涼是什麼原因:冬天手腳冰涼怎麼調理
腿腳浮腫是什麼原因 腿腳水腫怎麼辦
怎麼應對老人惡性腸梗阻
帆布鞋鞋墊發黴黑點怎麼洗鞋墊發黴對腳有害?帆布鞋發黴黑點怎洗掉
老人怎麼飲食應對便祕
老年人怎麼應對尿道感染
老人怎麼應對低血壓
手腳冰涼怎麼辦 6招緩解手腳冰涼
老公要離婚怎麼應對