肺不好老人怎麼飲食保健
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有些老年朋友肺不太好,平時容易胸悶咳嗽,到了冬季就更是難受。尤其是“老慢支”患者,稍不注意就可能咳嗽咯痰明顯加重,甚至出現發熱、痰黃、氣促、胸悶、肢腫等症狀。
除了避開風寒、保持室內溫度和溼度適宜,防塵土飛揚;注意室內通風換氣,避免腥辣油煙粉塵等對呼吸
的刺激之外,飲食調理也非常重要。首先,應該少食多餐。吃飯細嚼慢嚥,儘量不說話。避免過飽、進氣較多導致胃部脹滿,妨礙肺臟的呼吸。
另外,要避免食用產生氣體的食品,如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿蔔、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。它們能使胃部膨脹,同樣會阻礙肺臟,影響呼吸。同時,吃飽之後應適當活動,促進胃腸蠕動。肺不好的老人還可以多喝水,使呼吸道的分泌物變稀,利於排出。
另外,肺不好的人吃的食物也應該以健脾開胃爲主,清淡、溫軟爲宜。多吃富含維生素、微量元素、優質蛋白的食物,如新鮮肉類、豆製品、雞蛋、蔬菜水果等;減少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物,慎食魚蝦蟹等容易過敏食物。
還可以適當進食藥膳調補,冬季以溫潤爲主。納差咳嗽者可吃一些比如山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品;氣短易感者可選用太子參、五指毛桃、黃芪等補氣扶正之品;口乾明顯,乾咳無痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤之品。但不宜長期偏食一類藥膳,急性發作時更要及時就醫,忌一味“食療”拖延病情。
老年人因爲年紀不好,對於各種疾病的老人只有正確選擇食物保健,纔能有益身體健康。
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