中老年人該如何預防膀胱癌
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膀胱癌是泌尿生殖系統最常見的惡性腫瘤。該處腫瘤多來自上皮,主要是乳頭狀瘤或乳頭狀癌以及非乳頭狀癌三類。其發病認爲與接觸2-萘胺(菸草內含有此物),聯苯胺等化學致癌物質有關,還認爲色胺酸及於酸代謝異常是膀胱癌的病因;而膀胱白班病,腺性膀胱炎,結石,尿瀦留等可能爲膀胱腫瘤的誘因。
膀胱癌多發於50歲以上的中老年人,隨着年齡的增大發病率也相應增長。膀胱癌的發生與飲食、吸菸和飲水三個因素密切相關,因此,預防膀胱癌也應從源頭抓起。
中老年怎樣預防膀胱癌
1、首先,應該堅持科學的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜、水果。因爲新鮮蔬菜的水果中含有豐富的維生素和微量元素,可以分解體內的致癌物質--亞硝基胺。應儘量少吃肉類食品,因爲肉類食品在體內代謝過程中,可產生類似苯胺和聯苯胺結構的物質,曾有調查發現,在使用苯胺和聯苯胺化工原料工廠的工人,患膀胱癌者較多。
2、其次,有吸菸習慣者,要儘快戒菸。研究表明,香菸中含有尼古丁、焦油、菸草--特異性亞銷基胺等多種毒性致癌物質,大量吸菸的人,尿中致癌物質的濃度較高。如果每天吸菸指數達到600(每日吸菸支數×吸菸年數),就達到了患膀胱癌的危險地步。
3、再次,增加飲水量。因爲飲水量的多少,直接影響膀胱內尿液的濃度,對膀胱癌的發生有重要影響。飲水量少者膀胱中的尿液必須減少,而致癌物質從腎臟排泄到膀胱後,在尿液中的濃度也相應的較高。這些高濃度的致癌物質會對膀胱粘膜造成強烈的刺激。同時,飲水量少者,排尿間隔時間必然延長,這就給細菌(如大腸桿菌)在膀胱內的繁殖創造了有利條件,經常發生膀胱癌者,多數是平時不喜歡飲水、飲茶的人。
尿液中細菌濃度的增加,不僅可引發膀胱炎,還會對膀胱粘膜連續產生不良刺激,這樣久而久之,膀胱粘膜在細菌和致癌物質的雙重刺激下,可逐漸由炎症、糜爛而導致癌變。
因此,要想預防膀胱癌的發生,就應該充分飲水,使尿液稀釋後及時排出,這樣,尿液中細菌和致癌物質就相對降低,可以減少對膀胱粘膜的刺激和損害,起到預防膀胱癌的作用。
常飲水預防膀胱癌
研究人員對上述被測試者的日飲水量、喝含酒精的飲料、蘇打水、牛奶、咖啡以及直接飲用自來水的情況進行了逐項調查。結果發現,每天飲水超過14大杯比日飲水量不足7杯的男子所患膀胱癌的危險竟高出2~4倍。
上述研究結果與傳統的觀念相悖。過去人們相信,多喝水將會有助於沖淡尿液中的各種致癌物,進而達到進一步削弱其致癌能力之目的。但最新研究結果卻顯示,飲水過量則會導致膀胱體積膨脹,造成膀胱內壁表面增大,因此,勢必會增加各種誘發癌症發病的化學物質的侵襲機會。
專家介紹,平時多喝水也可起到預防膀胱癌的效果。科研人員在對884名近期被診斷出患膀胱癌的病人進行跟蹤調查後發現,平時每天喝1.4升水,在夜裏至少小便兩次的人,他們患膀胱癌的機率要比每天喝水不足0.4升並且夜裏不起牀小便的人低80%。
改變排尿習慣防膀胱癌
第 一,排尿後別立即坐下。男性的生理構造特殊,尿道較長,在排尿後,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下,會加大這 個閉合腔內的壓力,容易造成殘留尿液反流,這就給尿道中的細菌以可乘之機,從而誘發前列腺炎。那麼,如何才能將殘餘的尿液排淨呢?專家介紹了兩個方 法:1、排尿後,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。2、提肛運動, 可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而儘可能地減少尿液的殘留。
第二,老年男性小便可蹲下。有關資料顯示,經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀 胱癌和前列腺癌的機率較站立排尿者低一半。這是因爲蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射,能加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內的停留時 間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便時爲避免出現排尿性暈厥,也應採取蹲位排尿。
第三,1小時排尿1次。膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因爲尿液中有一種可以致癌的化學物質,這種物質會很大程度上破壞膀胱的肌肉纖維,促使其發生癌變。不管有無尿意,人們都應增加排尿的次數,最科學的做法是每小時排1次尿。
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