老人閃腰落枕 按摩後溪穴
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楊奶奶本來是個廣場舞迷,這幾天卻悶在家裏唉聲嘆氣。原來,她前兩天在跳舞的時候閃到了腰,腰部疼得只能扶着東西走路。
“她患的是急性腰扭傷,也就是人們常說的‘閃着腰了’。”河南中醫學院第一附屬醫院鍼灸科主任趙醫師說。由於患者就診有點兒晚,需要鍼灸後溪穴。趙俐黎叮囑患者在行鍼期間做深呼吸,並活動腰部。10分鐘後,患者的症狀明顯好轉。
趙醫師說,楊奶奶的閃腰岔氣是運動過量造成的,但長時間運動量少也會誘發該病。另外,腰部受涼、受寒、外傷,會導致肌肉痙攣、經脈不通,如果在用力的時候姿勢不當,閃腰岔氣也會不請自來。
一旦閃腰岔氣,可以先掐後溪穴。後溪穴是小腸經上的一個穴位,非常好找,把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是。它能夠治療急性腰扭傷、落枕等疾病。出現閃腰岔氣、落枕的時候,可以在桌子旁,把雙手的後溪穴放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。滾動十來分鐘,病痛就會大大 減輕。
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