搓耳朵補腎是真的嗎 如何搓耳朵最有效(找準穴位)
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搓耳朵補腎是真的。耳朵上有很多穴位,這些穴位與人體的神經和器官都有聯繫,經常搓耳朵,就是在按摩這些穴位,與穴位相連的器官,比如腎臟就會受到好的影響。腎臟的健康可以通過耳朵看出來,當耳朵通盈剔透時,就代表腎臟是十分健康的。
一、如何搓耳朵除了食用男人養腎最佳十大食物之外,還可以通過搓耳朵補腎,不過搓耳朵是講究手法的,雖然亂搓耳朵也可以達到按摩耳朵上穴位的功效,但是效果不明顯,也不一定是補腎的效果,只有通過正確的搓耳朵方式,纔可以達到好的補腎效果。正確的搓耳朵方式一般有兩種,第一種是撥耳朵,要用手掌從耳後向耳前撥動,這期間可以聽到“嚓、嚓”的聲音,撥外耳的力度不宜過重,過重容易損傷耳朵,也不宜過輕,過輕達不到補腎的效果;第二種是轉耳孔,用食指在耳洞外的位置轉動,三圈爲一組,平時做兩到三組即可,順時針逆時針轉動皆可以。
二、除了搓耳朵還有什麼補腎方法除了搓耳朵下面幾種方法都可以達到補腎的效果:第一就是食補,少吃油膩辛辣的食物,多吃狗肉、黑豆、黑木耳、鹿肉、蝦仁、枸杞等補腎的食物;第二就是運動,經常做運動可以增強體質,對腎臟也是有一定好處的;第三就是少熬夜,熬夜傷身也傷腎,過度疲勞和長期睡眠不足都會對腎臟造成損害,長期睡眠不足嚴重者可能會導致腎虧。
第四就是吃保健品,保健品要在醫生囑咐的情況下服用,不可以亂吃,適合的保健品可以達到想要的效果,不適合的保健品過多服用後可能會損傷身體或者器官;最後就是適量飲水,多喝水是正確的說法,可是一天飲用的水過多,腎臟處理不了時,就會對腎臟造成負擔,所以要適量飲水。
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