睡覺的最佳時間
本文已影響5.97K人
本文已影響5.97K人
最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末,也就是在晚上21點睡下,早晨5點起床。亥時三焦經旺,三焦通百脈,此時進入睡眠狀態,百脈可修養生息,可使人一生身無大疾。百歲老人有個共同特點,就是亥時睡,寅時起。可惜現代人很少能夠做到,所以大街上臉色紅潤的人越來越少。女性若想長久保持睡顏姣好,就應早睡早起。
另外,中醫理論還認為:“膽為中正之官,五臟六腑取決於膽。”膽又為少陽,“少陽不升,天下不明”。如果晚上不能及時睡覺,或睡覺質量不好,第二天少陽之氣沒有升起,人就易睏乏,沒有精神。
除了晚上要保證良好的睡覺外,中午午時(11-13點)也要安排半個小時入睡(午睡被稱為美容覺,養顏效果明顯)。
睡覺磨牙的最佳預防方法
剖腹產的最佳時間
每天最佳睡眠時間是幾小時 為什麼入睡時間不要晚於23點
睡眠時間7小時最佳 過長或有害健康
練瑜伽的最佳時間
兒童補鈣最佳時間 臨睡前補鈣最好
做人流的最佳時間
喝茶的最佳時間
人的最佳睡眠時間是幾點 良好的睡眠習慣有益健康
午睡最佳時間 午睡多久最好?
睡前是補鈣最佳時間 空腹不宜補鈣
睡前吃蘋果會長胖嗎 吃蘋果的最佳時間
鍛鍊腹肌的最佳時間
“最佳睡眠時間”出爐 讓您擁有健康美夢
喝茶的最佳時間:下午茶對人體最好(最佳時間三點半)
養生的時間管理 刷牙洗澡睡覺的最佳時間
睡覺時進入四維空間怎麼回事 睡覺時候會進入其他空間嗎
人流最佳時間
晚上幾點睡覺是最好的 最有益身體健康的入睡時間
人最佳的睡眠時間
兒童幾點睡覺最佳時間 兒童幾點睡覺最佳
最佳受孕時間
何時為最佳的跑步時間
吃午飯的最佳時間
早上敷面膜的最佳時間 中午敷面膜的最佳時間晚上敷面膜的最佳時間敷面膜的最佳時間
藥流最佳時間
幾點睡覺最好 健康作息時間對照表
最佳生育年齡 受孕的最佳時間
生二胎的最佳間隔時間
午睡的最佳時間是多久?午睡的十大好處和壞處
喝牛奶最佳時間 睡前喝牛奶最補鈣
鍛鍊肌肉的最佳時間 四個最優時間段
上環的最佳時間