女性養顏多吃四種紅色食物
本文已影響2.53K人
本文已影響2.53K人
對於許多女性來說,美容養顏是最為關注的問題之一,如果能保持好的氣色,那麼在生活工作中會更有神采。專家建議,女性可以多喝四紅粥,有助養顏美容。“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖這四種食物。
女性養顏多吃“四紅”
1、紅豆
紅豆含有豐富的維生素和人體所需的微量元素,特別是鐵元素和維生素B12,它們有很好的補血和促進血液迴圈的功能,對經期時間長、經血量大的人有很好的調經止血作用,產婦多吃紅豆還有助催奶。
2、花生
花生中含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸,有益氣健脾、補血止血等功效。花生皮可增加身體血小板含量,對治療貧血特別有效。花生皮裡還有大量的維生素B1、B2和維生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。
3、紅棗
紅棗養胃安神,其中富含的維生素C以及鈣、鐵對養顏養血都很有幫助,中年女性骨質疏鬆較嚴重者,多吃紅棗可改善。
4、紅糖
紅糖有活血散寒、補血益氣的功效,是中醫處方中常用的藥引子。月經不調、閉經等婦科疾病的患者,可以用紅糖60克,大棗6克,老薑15克,煮成水代替茶飲,具有很好的療效。
中醫三大美容方法
1、按摩美容
按摩美容可以促進顏面氣血流通,面部煥發光澤。具體做法可以在清晨起床後,用左右手摩擦耳朵,然後輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮,梳理頭髮;最後把雙手摩熱,以熱手擦面,從上向下十四次。
2、鍼灸美容
通過鍼灸刺激穴位,調整各臟腑組織功能,促進氣血執行而延緩面板衰老。臨床上可根據具體情況,辨證取穴組方進行調整。如在除皺方皺方面,可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。
3、藥物美容
藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上,可使用藥膏、藥散、藥糊等,塗抹於面部。如玉容西施散:綠豆粉60g,白芷、白芨、白蘞、白殭蠶、白附子、天花粉各30g,甘鬆、山柰、茅香各15g,零陵香、防風、藁本各6g,肥皂莢二錠,諸藥研為細末,每次洗面用之,可祛風潤膚,通絡香肌,令面色如玉。據《光緒慈禧醫方選議》中記載,慈禧太后就是以此方加減進行養顏保健的,她六十大壽時的照片彷彿只有四十多歲。
女性不排卵危害大 多吃四種食物來調理
女性排毒養顏首選六食物 女性排毒養顏吃這些食物
女性養顏根本是滋陰 推薦13種滋陰食物
吃對食物養顏又排毒 女人日常要多吃這些食物
女性養生抗衰老 日常多吃這11種食物
女性為什麼老是掉髮 滋養秀髮多吃4種食物
多吃瘦身又養顏的9大食物
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
女性排毒食物 這五種要多吃
女性想要養護子宮 不妨多吃這幾種食物
吃什麼美容養顏 12種養顏食物吃錯讓美流失
女性想要排毒養顏 這四類食物不能吃
冬季吃五種不同顏色的豆類食物能養生
女性排毒養顏吃什麼好 5款美食要多吃
女性多吃什麼食物好 女性多吃這幾種食物養顏又養生
四種營養食物讓女性子宮更加健康
祛斑養顏四物湯 是女性養顏好幫手
女性氣血不足常見四大症狀 飲食多吃這11種食物
女性如何排毒養顏 這些食譜吃出好氣色
女人如何排毒才能養顏 多吃這些食物
芒種養生 多吃8種養心食物
這10種養生食物 女性要常吃
冬季如何護心 多吃紅色食物
女性日常養血小方法 多吃養血食物
冬季養生多吃紅色食物 禦寒防感冒
夏季養生必吃四種食物
男性春季養生 多吃這六種食物
冬季養生吃紅色食物 祛寒又養血
女人想要好氣色 多吃6種食物
多吃這些食物顏值高 氣色差讓女人變醜
吃什麼可排毒養顏 常吃九種食物排毒養顏
女性比男性怕冷?多吃5種食物禦寒
女性經期排毒 多吃3種食物