夏季養生 湯水群集
本文已影響9.61K人
本文已影響9.61K人
原料:苦瓜乾15 g,蜂蜜1大匙。
做法:苦瓜乾放入杯中,衝入300 ml開水。加蓋悶泡12分鐘至味道滲出,加入蜂蜜調勻即可飲用。
功效:清熱,降血壓。
養生常識:苦瓜乾清熱退火,去暑氣,幫助體內將毒素排出。
金銀甘草茶
原料:金銀花、金石斛各10 g,甘草6 g。
做法:把上述原料洗淨備用。鍋中倒入600 ml水,放入所有原料以中火煮10分鐘,待味道滲出,濾除殘渣即可飲用。
功效:清熱解毒,可治尿道感染。
養生常識:金銀花有清熱解毒、殺菌功效;金石斛有清熱解毒作用,還有生津滋潤作用;可治口乾舌燥、舒緩喉嚨痛症狀。
菊芍飲
原料:菊花、金銀花各10 g,白芍12 g,白糖1~2匙。
作法:把所有原料放入杯中,加入300 ml熱開水泡開,加蓋悶泡10分鐘,濾出殘渣,加入白糖調勻,即可飲用。
功效:清熱解毒,消暑生津。
養生常識:菊花、金銀花有保護喉嚨、緩解聲帶疲勞作用,對於咽喉腫痛有清熱作用;白芍具有清肝火,安脾、肺,利尿的功效。#p#副標題#e#
枸杞防暑茶
原料:枸杞10 g,薄荷3 g,五味子12 g,菊花6 g。
做法:把所有原料放入杯中,衝入300 ml開水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。
功效:補肺生津,治暑熱煩渴。
養生常識:薄荷涼,具有發散體熱功效;五味子可補腎潤肺,用於體虛多汗、失眠多夢者,能安神醒腦,提高工作效率。
複方烏梅茶
原料:烏梅10 g,五味子5 g,紅棗3顆,茶葉2g。
做法:所有原料除了茶葉均冼淨備用。把全部原料放入杯中,衝入300 ml開水泡開,加蓋悶泡10分鐘,濾除殘渣即可飲用。
功效:生津止渴,清燥保健。
養生常識:五味子具有潤肺、止咳功效;烏梅味甘,有潤肺、止咳功能;紅棗可補中益氣、生津安眠。
清補涼湯
原料:幹山藥、蓮子、百合、桂圓乾各15 g,芡實、大棗、玉竹各10 g,白糖1~2大匙。
做法:鍋中倒入3杯水,放入除桂圓乾之外的所有原料,以中火煮開,改小火熬煮20~30分鐘,再加入桂圓乾繼續以小火煮2~3分鐘,最後加入白糖煮勻,盛入碗中即可食用。
功效:健脾益氣,清潤肺。
養生常識:玉竹有滋陰潤肺、生津養胃功效,芡實有補氣、健脾、祛溼功效。#p#副標題#e#
薄荷綠豆湯
原料:薄荷5 g,薏仁30 g,綠豆60 g,冰糖1~2大匙。
做法:薏仁、綠豆均洗淨,泡水3小時備用。鍋中倒入800 ml水,加入薏仁及綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加入薄荷、白糖繼續煮5~10分鐘,盛入碗中即可食用。
功效:清熱解毒,改善青春痘。
養生常識:綠豆有清熱解毒的功效。
綠豆銀耳湯
原料:綠豆60 g,銀耳15 g,枸杞10 g,冰糖1~2大匙。
做法:綠豆洗淨,泡水2~3小時備用;銀耳洗淨泡水1小時,撈出,再清洗一次,去除蒂頭,以刀剁成泥備用。鍋中倒入600 ml水,放入所有原料,以中火煮開,改小火熬煮30~40分鐘,最後加入冰糖,盛入碗中即可食用。
功效:益氣補血,增強免疫力。
人蔘竹筍湯
原料:人蔘須30 g,竹筍、銀耳各15 g,枸杞10 g,紅棗10顆,冰糖1~2大匙。
做法:竹筍洗去雜質,切成約2 cm小段;銀耳洗淨,泡水2小時,撈出切除蒂,切成小片備用。鍋中倒入800 ml水,放入所有原料以大火煮開,改小火熬煮30~40分鐘至熟軟,最後加入冰糖即可食用。
功效:清涼退火,益氣生津。
養生常識:人蔘須有安神功效,竹筍、銀耳有清涼退火功效。
夏季養生要喝湯 適合煲湯的食材
夏季養生 夏季吃什麼水果好
老人夏季養生多喝雞湯
夏季養生減肥湯的做法
最適合夏日養生的湯水
夏季預防中暑的養生湯
夏季的養生湯都有哪些
8款兒童夏季養生湯,寶寶愛上喝湯~~~
夏季喝湯減肥?可以減肥的3款夏季養生湯
夏季養生保健湯有哪些?
夏天喝什麼湯好 推薦7款夏季養生湯
夏季養生鴿子湯 鴿子湯的營養功效
夏季養生水果有哪些?
夏季哪些養生湯最解暑?
秋冬季節養生請喝湯 6種美味湯品
夏季養生湯 夏季養生湯介紹
夏季養生燉湯怎麼做好
夏季養生老人需喝鴨湯
夏季喝湯養生 如何選用蔬菜煲湯
夏季減肥養生湯怎麼做
夏季養生湯 夏季補氣就喝這6款湯
夏季養生滋補湯有哪些
夏季女性養生湯的做法
夏季養生湯推薦 炎炎夏季如何消暑
夏季喝鴨湯的養生功效
夏季養生喝什麼湯 五色養生湯的做法
夏季養心 三款養生湯品推薦
夏季養生美容湯的做法
夏季喝湯熱飲羹營養更養生
夏季養生湯粥怎樣做
夏季養生湯食譜是什麼
老人夏季怎麼養生?可多喝養生湯
女性夏季喝什麼湯好 多喝養生湯養顏
江蘇民警黃升因公殉職 女友晒恩愛簡訊感動眾多網友
乳頭有陣痛感是咋回事?
提醒!注意區別魚油和魚肝油
孕婦吃什麼既營養又不長肉 6種食物是不錯選擇
一路繁花相送辛開宇扮演者是誰?李銘順個人資料大起底
dota2冷冷91視訊是怎麼回事? 武漢北家冷冷洗澡視訊哪裡
懷孕5個月突發胃腸炎 孕婦胃腸炎的調理
陳粒出櫃是真的嗎 疑陳姐深陷同性真愛不能自拔
國家質檢總局釋出的禁用化妝品名單
女童吃香蕉卡喉死亡 異物卡喉如何處理
河北文安“脫汙記”:賣別墅搞環保 治汙後效益增
慢性淺表性胃炎的症狀表現
每個女人必知的10大化妝禁忌
20萬放床底3年取出時已發黴腐爛 銀行女櫃員當場被薰到
羊年李姓男寶寶起名大全