教你秋季如何預防面板瘙癢的妙招
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面板瘙癢是一種普遍的面板病,屬於神經精神性面板病,是一種面板神經官能症疾患。面板瘙癢分普通型和過敏型。可全身發生,尤以面、背和四肢為多。普通型面板瘙癢一般是面板太乾燥造成的。
在這深秋季節,天氣也一天天干燥起來,面板也成為一年中最異常敏感的時段。 那麼在這個季節,應該應該遵循什麼樣的護理日程,如何來保護自己的面板呢?下面小編就給大家介紹一下預防秋季面板瘙癢的方法:
1、力求生活規律,多運動,保持面板衛生。精神放鬆,避免惱怒焦慮。
2、避免辛辣飲食,改變飲酒、喝濃茶及咖啡的習慣。
3、生活中可以常常吃一些含有維生素A、B2、B6等多種維生素的食物,包括如:動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、油菜等等,以及含有豐富維生素的馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、動物肝臟、香菇等食物。
4、冬季洗澡注意適度,不宜過勤,一般不要超過20分鐘,水溫不要超過45℃,避免用化纖澡巾過度揉搓,儘量少用鹼性強的肥皂或浴液,浴後最好全身塗擦潤膚露。
5、養成定時定量喝水的習慣,每天至少補充2000毫升,如果總是感到口渴時才喝水,就會處於缺水狀態,而一旦缺水就會從面板中奪取水分。
6、開啟加溼器,保證屋裡適度在50度左右。
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