如何嚴防痔瘡如何嚴防痔瘡
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盛夏來臨,天氣炎熱,降雨也增加,暑溼之氣容易乘虛而入,痔瘡步入高發季節,專家說,如果個人不注意合理調節飲食和生活習慣,極易引發“後院”失火,使便祕、痔瘡發作或復發。
夏天一來,夜生活也就豐富了起來。在青島,夏天的晚上在路邊吃燒烤、喝扎啤成了歷年入夏的傳統。對勞累了一天的而青島人來說,坐在路邊吃燒烤、喝扎啤、聊天成了最享受的生活。專家說,殊不知這給人
們的肛腸健康造成了極大的隱患,也就造成了島城肛腸病患者一到夏天就激增的狀況。
熬夜+啤酒+燒烤 當心痔瘡纏身
“許多喜歡吃宵夜的人,常常大杯啤酒,伴著各類燒烤食品,其實這容易給自己埋下痔瘡隱患。”專家介紹,吃辣、喝酒、久坐、熬夜等不良習慣均會導致肛門區域性持續充血,引發痔瘡;而精神壓力大、低纖維飲食、不愛運動等會引起便祕。
“便祕是誘發痔瘡的重要因素。”專家提醒:燒烤食品大多為海鮮、動物內臟以及肉類等高脂肪、高膽固醇食物,過多進食不易被人體消化吸收,極易造成大便祕結、腸道堵塞。同時,燒烤的佐料中含有大量辣椒、胡椒、花椒等刺激性食材,也容易造成上火,加劇便祕。專家說,此外,啤酒也是導致便祕的幫凶,因為暴飲暴食容易破壞人體的生理調節機能,干擾胃腸道的正常運動,誘發或加重便祕程度,進而誘發痔瘡。
休閒放鬆要適度享樂別忘健康
夏夜休閒是常見的放鬆方式,不過有不少人同時放縱了生活習慣:熬夜、不規律飲食、缺乏鍛鍊已成為通病。專家說,這些不良生活習慣雖然短時間內沒有太大影響,但它們都可能是痔瘡疾病的誘發因素。
根據專家介紹,最近,“熬”出來、“吃”出來、“坐”出來等享受型痔瘡患者扎堆醫院。專家提醒市民朋友:痔瘡常常因為不良的生活習慣而發病,夏季預防痔瘡正是處於關鍵時刻,大家不可掉以輕心,要做到生活規律,定時排便;多吃青菜、水果及粗纖維食品;加強鍛鍊,調整心態,減輕精神壓力。而如果您或您的家人受到痔瘡的困擾,切勿諱疾忌醫,應即時到醫院檢查、治療,以免延誤病情。
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