為什麼會長痔瘡 日常生活要如何預防痔瘡?
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十人九痔是怎麼來的?
俗話說“十人九痔”可真不是吹的,有資料表明,僅僅一個痔瘡就佔肛腸科的總髮病人數的81.25%,可想而知,痔瘡已經嚴重危害到我們的健康。可是,為什麼我們這麼容易患上痔瘡呢?
這就要從兩方面來解釋:
一是跟解剖結構有關。因為我們肛門沒有靜脈瓣,而且管壁薄,位置較淺,這些因素都易使血液淤積和靜脈擴張,誘發痔瘡。
另外,還有學者認為,痔瘡是我們人類直立行走的必然結果。因為人在直立街時,肛門位置比較低,再加上重力因素,肛門直腸處的血液難以流回心臟,久之就鬱結成痔。
二是跟生活習慣有關。不良生活習慣是影響肛腸健康的主要原因。比如久坐、用力排便、飲食過於刺激、憋便意等等這些,都易誘發肛腸疾病。
痔瘡還跟職業有關,司機、理髮師和辦公室人員因經常有憋便意、久坐的壞習慣,所以毫無疑問地成為痔瘡的“主力軍”。其中,女性比男性多得多,尤其是孕期婦女,痔瘡的發生率明顯提高。
如何預防痔瘡?
1、避免久坐;
2、少吃辛辣刺激物,如辣椒、酒等,多食用新鮮蔬果和粗糧,能促進排便;
3、適當的體育鍛煉能加速血液迴圈,改善盆腔充血,還能緩解便祕;
4、不要憋便意,排便時不要一心二用;
5、肛門長期不乾淨,外在細菌刺激到肛門面板,也會誘發痔瘡。所以要勤換內褲,並隨時保持肛門的清潔。
但是,對於處在特殊時期的人群,如孕期(因腹壓逐漸增大,壓迫盆腔,從而誘發痔瘡),預防方法就較為複雜:如果原本就有痔瘡的,應該治療好後再備孕;如果沒有痔瘡,在孕期也要多運動,避免久站久坐,及時保持大便通暢。
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