秋冬季節男性腎虛吃什麼補腎
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補腎壯陽,到了秋冬季節,這就是男人養生一個話題。那麼如何補腎壯陽呢?秋季補腎壯陽吃什麼好呢?下面就來了解一下秋季補腎壯陽的美食。
1、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
2、鴿肉
白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。
3、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
4、蛇肉
近年來,食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續很長一段時間,食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
5、狗肉
狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽 痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。但是,從動物保護角度,狗肉不建議食用。
6、蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
補腎的誤區
1、吃動物腎臟能補腎
“吃什麼補什麼”,是不少人養生的“經驗之談”。說到補腎,不少人青睞吃動物的腎臟,但是專家提醒我們:豬和羊的腎臟不僅膽固醇高,還含有重金屬鎘,不宜過多進補。
2、補腎就要吃人蔘
補腎,很多選擇人蔘、鹿茸等高檔滋補品。但是專家告訴我們,人蔘雖然大補元氣,但偏於補脾益脾,生津,安神,盲目進補人蔘,還可能會引起上火情況。因此,補腎陽一般不用人蔘。鹿茸、鹿鞭、海狗等補品並非適合所有人。進食不當,往往事與願違,甚至會“補”出病來。
3、不分陰陽來補腎
中醫認為,腎虛主要分為腎陽虛、腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同,我們不能不分陰陽來補腎,否則不僅達不到效果,還會加重病情。據專家介紹,如果是把腎陰視為物質上的缺乏,那麼腎陽虛就是功能上的匱乏,物質上的缺乏就是腰膝痠軟,頭暈。有不少人出現五心煩熱、失眠、心煩。中醫認為,陰虛生內熱,陽虛生外寒。換句話說,腎陰虛的人往往有熱感,而腎陽虛的人怕冷。
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