冬季男性腎虛吃什麼進補好
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中國曆來有冬季進補、冬季補腎的傳統,腎具有負責排洩廢物和體內毒素的功能,一個人的精神面貌好不好與腎有很大的關係,而冬季是滋補養生的好時機,冬季怕冷的原因之一有腎氣不足導致的。在五行養生裡冬藏對應的是腎主藏。所以冬季是補腎的時刻,那麼冬季補腎吃什麼食物好?
冬季男性腎虛吃什麼食物好
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
乾貝
又稱江珧柱。性平味甘鹹,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可補腎滋補強身。
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽 痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
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