女人不宜洗澡的時間段 正確洗澡保健康
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我們每天都會洗澡,洗去一天的塵埃與疲憊。我們在工作了一天之後,回到家,都想泡一個溫暖舒服的熱水澡,可以讓我們的身體與精神好好放鬆一下,並且享受享受一個人的時光。尤其是女人更愛洗澡,可是有些時候女生是絕對不能洗澡的,你知道麼?那麼女人什麼時候不宜洗澡呢?女人如何正確洗澡呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
女人不宜洗澡的時間段
1、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
2、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
3、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
4、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
5、按摩前後一小時別洗澡
按摩能夠緩解疲勞,同時又舒筋活絡,對於身體健康非常有利,但是按摩前後一小時內也是不能洗澡的。
因為按摩也會加快血液迴圈,一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧,出現暈厥或者是虛脫的現象。
6、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
此外,對於那些身體體質較差的女性朋友,不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。
但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液迴圈,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使面板變得更有光澤更有彈性。
女人如何正確洗澡?
1、洗澡最好用香皂塗身
大家找到香皂是除酸和油脂的東西,那麼身上的基本都是酸性的和鹽性的和脂性的東西,香皂剛好恰到好處。
2、洗澡時間最好不超過20分鐘
身體的機能是有一定均衡性的,所以不能泡的太久。
3、洗澡最好泡澡
泡澡的好處就是讓你身體和外界的水保持一定的平衡,水溫不能過高,也不能過低,40度算合適。先泡10分鐘最好。
4、洗澡後不穿帶潮氣的衣物
溼衣物穿在身上很容易滋生細菌。
5、洗澡後要喝水補水
水是最好的象徵,多喝水可以補充洗澡時走時的水分和熱量。
6、洗澡後過1小時後睡覺
洗澡時,身體的細胞很活躍,包括神經系統也是,所以不能急著過早睡覺。
7、洗澡後先把頭部擦乾淨
洗完後身上大致的都擦一遍,然後再深度的把頭部擦乾淨,因為天冷的話容易感冒。
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