愛笑的人更健康!笑有哪些好處?
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
笑有哪些好處?
1、增強免疫力。
笑能令體內的白血球增加,促進體內的抗體迴圈,這都能增強免疫能力,對抗病菌。另外笑也有助血液迴圈,加速新陳代謝,給人很有活力的感覺。
2、燃燒卡路里,幫助減肥。
大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現,大笑10—15分鐘可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃燒一定能量的卡路里。
3、使心臟更強壯。
研究顯示,風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的機率較低。由於笑能使血液迴圈更好,血液流通可以避免有害物質的積聚,因而減少對血管的威脅,減少心臟病發生的機會。
4、趕走壓力。
一個人大笑的時候,身體立即釋放內啡肽,驅走負面情緒,釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
5、笑助人升職。
微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信,還能促進自我價值感上升,幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。
常笑對這些人健康大有裨益
1、糖尿病患者
得了糖尿病愁眉不展?小心會錯過康復的良機。通過多項科學研究,科學家發現糖尿病患者飯後實在應該笑一笑,因為發笑帶來的肌肉運動和神經內分泌水平的改變,能防止血糖水平升高!
2、哺乳期婦女
為了寶寶的健康成長,處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出,觀看一部喜劇電影後,母親乳汁中褪黑激素的水平會得到提高,面板過敏的嬰兒喝了這種奶,過敏反應會大大降低。
3、體質差的人
令人驚訝的是,在綻放笑容之前,人們對歡笑的期待也會收到奇蹟般的效果。喜劇開幕前,研究人員抽取了觀眾的血樣,結果發現其內啡肽的含量已經增加了27%,生長激素的含量增加了87%。內啡肽有助於增強免疫系統的功能,生長激素對肌肉、骨骼和內臟有益,這種健身效果可以算得上是“得來全不費工夫”。
如果每個人都在笑,就會產生笑的文明、笑的健康。笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”,延年益壽的“金玉良方”。
笑可以延長壽命嗎?關於微笑的十大好處
吃自助餐的健康祕籍有哪些?切記不要因貪吃影響健康
愚人節的玩笑有哪些
笑容對健康的影響 望笑容知疾病
德雲色笑笑西卡再現王者操作!劍舞紅顏笑夢迴十九歲?
笑一笑十年少!笑是營養素,每天笑4次可活80歲以上
笑一笑十年少!笑是營養素,每天笑4次可活80歲以上
哪些食物不能隔夜吃?這些禁忌保健康!
冬季吃雪梨有超多的健康好處!
對人體健康不利的花卉有哪些?
常吃花生對健康有什麼幫助 吃花生的好處有哪些
哪些人不適合大笑?什麼時候不該大笑
常喝稀飯有幾個好處 利於健康!
笑紋和魚尾紋的區別 笑紋只有笑的時候才有嗎
特戰榮耀郭笑笑是孤狼嗎 郭笑笑哪集出現
又短又好笑的笑話:幽默笑話笑的肚子痛(笑點低勿進)
健身房鍛鍊有哪些好處?
抗氧化對面板的作用有哪些?讓面板更年輕更健康
好看搞笑的韓國電影有哪些 《奴隸情人》上演一場爆笑的好戲
經常笑的人最可怕?笑對人身體的10大好處(真相揭祕)
瑜伽的好處:瑜伽對身體健康的好處有哪些
關於健康的搞笑句子 關於健康的搞笑句子有哪些
健康飲食 吃飯太快的壞處有哪些