笑可以延長壽命嗎?關於微笑的十大好處
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
導語:隨著這麼多有爭議的事件在我們周圍發生,人們很容易在沮喪中悶悶不樂。現在人們需要更多地笑。生命太短暫,太珍貴了,你不能把大部分的時間都花在為你無法控制的情況而心煩意亂的事情上。接下來呢就由小編為大家揭祕關於微笑的十大好處吧!
關於微笑的十大好處1、笑能延長你的壽命;
笑聲帶來的諸多好處的結合表明,它可以延長人的壽命。事實上,在一項為期20年的研究中,研究人員發現,那些有著更積極的人生觀的人他們的壽命延長到了7.8歲。
2、笑讓你看起來年輕;
臉部通過收緊的肌肉和皺紋表現出很大的壓力。但是當我們笑的時候,面部、頸部和頭部的緊張就會釋放出來。因此,這有助於我們保持一個更年輕的外觀。
3、笑聲幫助人們節省高達30%的醫療費用;
日本西部的醫生曾經為老年人提供包括體育鍛煉和笑聲治療在內的包容性醫療服務。約92%的受益人報告說,他們參加該專案後,每年的醫療費用下降了30%。
4、笑有助於改善睡眠;
日本研究人員發現,晚上大笑會刺激身體產生更多的褪黑激素(睡眠開始時大腦釋放的激素)。因此,建議在睡覺前看一場有趣的表演或電影。
5、笑有助於提高一個人的生產力;
一些研究表明笑實際上對生產力有積極影響。一個人的積極情緒使他們能夠更有效地解決創造性問題。他們也有更多的精力,更高的工作動力,並且對他們面臨的挑戰持樂觀態度。
6、笑能幫助人們緩解疼痛;
牛津大學的研究人員發現,通過鼓勵身體釋放感覺良好的化學物質內啡肽,笑在增加一個人的疼痛耐受性方面起著重要作用。這種強大的化學物質也是一種很好的止痛藥。所以下一次當你發現自己有任何疼痛時,儘量保持微笑或者大笑出來(如果是嚴重的話,你可能應該去醫院)。
7、笑有助於消化;
研究表明,笑能促進消化,有助於緩解腸易激綜合症。
8、笑能改善人際關係;
根據研究,在一起進行歡笑冥想的夫婦發現他們的關係有了很大的改善。此外,經常微笑的家庭往往關係更密切,在平衡生活壓力方面做得很好。
9、笑能讓你呼吸更輕鬆;
笑可以增加肺活量,使肺排出足夠多的陳腐空氣,從而使新鮮空氣進入肺的更多區域。同時,你也會經歷更長的撥出時間,這也會增加氧氣在你的血液中流動的數量。
10、笑有助於減少攻擊性。
據說笑就像一把假想的刀子,可以把房間裡的緊張氣氛割斷,讓人放鬆下來。笑有助於降低身體壓力荷爾蒙的水平,放鬆肌肉,有助於人們變得更冷靜,更不好鬥。
結語:看完上述小編為大家盤點的關於微笑的十大好處,大家認為自己還有什麼理由不大聲笑出來呢?笑一笑十年少,嘗試著給自己更多的微笑,你會收穫意想不到的驚喜!
微笑脣怎麼畫 微笑脣的特徵
世界十大最受歡迎的馬種,微型馬壽命長達50年
喝王老吉可延長10%的壽命?廣藥董事長宣佈研究成果獲點贊
可以讓你笑出腹肌的幾部搞笑動漫 國漫終於逆襲登頂
新型醒酒器號稱可以將開瓶後的葡萄酒壽命延長至2周
人類壽命可能到125歲 有哪些有助於健康長壽的習慣
床單使用壽命一般多長?怎樣延長床單的使用壽命
大笑的好處 每天開懷大笑對身體怎樣
延長iPhone電池使用壽命的十個方法
微笑pasta在哪個軟體可以看 微笑pasta在哪裡可以看完整版
關於海星的十大有趣特徵,平均壽命高達35年(無大腦血液)
五五開和笑笑微博對戰事件始末 五五開和笑笑什麼關係
微笑狗事件死了多少人?揭祕微笑狗的恐怖之處(科學解釋)
壽命最長的狗:十大壽命最長的名狗排名
世界上壽命最長的狗 藏獒(體型大壽命長20歲左右)
長壽的飲食祕訣助你延年益壽 可延年益壽的中藥材
夏朝人壽命為什麼都那麼長:壽命並不長(平均壽命18歲)
德雲色將解說MSI是真的嗎 笑笑發微博感謝官方認可
大洪水前上古人類壽命極長是真的嗎 人類壽命為什麼這麼長
微笑狗嚇人的原理 微笑狗為什麼可以嚇到人(擬人化)
生活處處有歡樂 多笑一笑身體好
絨面鞋可以碰水嗎 這樣護理延長壽命
長壽的方法 18個延長壽命的祕訣