足三裡怎麼找 足三裡的位置
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足三裡調和脾胃的功效很強大,如果遇到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉、便祕等症狀,只要經常按摩足三裡,就能夠達到治療保健效果。
那麼足三裡是在哪裡?足三裡的位置
我們常用的有效減肥穴位還有足陽明胃經上的足三裡。怎麼找呢?小腿裡面的骨頭叫脛骨,外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點稜角的,像家裡面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。摸到這個骨頭之後。我們用大拇指的指肚從下往上推,當感覺到推不動的時候,拇指所在的地方就是足三裡。
按摩足三裡穴位的好處
足三裡具有非常強大的保健作用。雖然它在人體的腿上,但是經常揉足三裡不僅對脾胃有作用,對調理其他臟腑也是很有好處的,而且還能增強人體的免疫力,因為足三裡屬於胃,胃為氣血生化之源,為後天之本。此外,按揉足三裡還可以治療精神緊張等等。
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