經期洗頭髮好嗎 經期洗頭髮會得癌症嗎
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
經期洗頭髮
疑惑 經期洗頭髮會得癌症嗎
很多人都說月經來的時候不能夠洗頭髮,至少要三天不能洗頭髮,因為月經來的時候洗頭髮會使汙血排不乾淨,長久這樣下去會得癌症。
真相是經期可以正常洗頭髮,月經期間,女性抵抗力下降,應避免受涼,不宜洗冷水浴,但是溫水洗頭髮對健康是完全沒有影響的,更不會患上婦科癌症。北京大學腫瘤醫院婦科副主任醫師鄭虹也證實了這一點,“經期洗頭髮得婦科腫瘤這種說法不可能,經期是可以洗頭髮的。”
經期注意事項
1、忌生冷食物,宜食溫熱
祖國醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜,選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵,葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。所以,月經期膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要。
月經期間由於體內的鐵流失的比較多,所以我們要注意補鐵。在此期間我們可以多吃點魚、動物學等食物,因為這些含鐵量比較大又比較容易被吸收。另外,在月經期間不能只補鐵,還要注意葷素搭配,還應該多吃些大豆、菠菜等等。
4、女性在月經來潮前應忌食鹹食
因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。
5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現
因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
6、忌捶打腰部
經期可能會出現腰腹墜脹的情況,這個時候千萬不要去捶打腰部,這種做法不僅不會減輕痛苦,反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。
7、經期絕對不能同房
因為這個時候區域性的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
經期吃什麼好
月經期吃什麼好
女人經期吃什麼好?也許很多女性會問,在月經期吃什麼食物最好,專家稱女人月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。
月經後吃什麼好
女人在月經結束後的飲食也是積極重要的,因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
結語:女人每個月都會有那麼幾天受折磨。但是,不能被折磨了就不重視月經的到來,相反,每一次的到來我們都要格外的重視。不僅在飲食方面要合理的安排,更要注意個人的衛生,從內到外都收拾的乾乾淨淨,讓婦科病繞道走。
經常掉頭髮的人如何正確洗頭
總說經期不能洗頭 到底會傷害到哪裡
你掉進洗頭誤區了嗎 頭髮怎麼洗最好
女性月經期可以洗頭嗎 經期的九大注意事項
洗頭時掉頭髮 這樣洗頭容易掉頭髮
晚上洗頭髮沒幹就睡覺會怎麼樣 早上洗頭好還是晚上洗頭
用涼水洗頭好嗎 這樣洗頭竟然得這病
頭髮需要每天洗嗎 洗頭的六大誤區要知道
女人經期可以洗頭嗎 別忽略了這些事
多久洗一次頭髮好 頭髮最好隔天一洗
經期到底能不能洗頭
晚上洗頭髮的危害有哪些 晚上洗頭會大量掉髮嗎
男人早上洗頭好嗎 洗頭髮的最佳時間
怎樣正確洗頭髮 夜間洗頭髮到底好不好
月經期間能洗頭嗎 經期最好避免洗頭
剪頭能讓頭髮長得快嗎 頭髮對洗髮水有免疫力嗎熱水會使染髮褪色扎馬尾導致脫髮染髮改變髮質
經常洗頭 常常洗髮有這麼多危害
這樣洗頭會傷害頭髮 如何洗頭會護髮
男生可以用啤酒洗頭髮嗎 用啤酒洗頭有什麼好處
月經期洗頭嗎 月經期可以洗頭嗎
頭髮油太快什麼原因 洗頭太頻繁會導致出油(定期換洗髮水)
用鮮姜水洗頭髮的危害 鮮姜水洗頭髮會傷害身體嗎
月經期間能洗頭嗎?月經期間可以洗頭嗎
坐月子期間可以洗頭嗎?
生薑洗頭能生髮嗎?如何正確用生薑洗頭減少掉髮
春節初三可以洗頭髮嗎 正月初三洗頭會沖掉福氣
女性經期能洗頭嗎 女人來月經千萬別做這些
女人經期可以洗頭嗎 這些事能不做就不做
經期洗頭真的會導致痛經嗎 女人該知道這些常識
經期偏頭痛能治好嗎 經期偏頭痛的原因
天天洗頭好不好 經常洗頭的壞處
來月經可以洗頭嗎?月經期6大注意事項
經期為什麼不能洗頭 女人經期禁忌多