節制房事 男人防早洩的6個方法
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性愛可以鞏固夫妻之間的關係,但是你知道嗎?性愛過度容易導致早洩的發生。早洩對於男性朋友來說意味著什麼相信大家都清楚。下面一起去看看早洩的預防方法。
如何預防早洩
1.提高抵抗力
男性應養成良好的生活習慣,不嗜煙不酗酒,不熬夜,經常進行體育鍛煉,讓身體變得強壯,增強身體抵抗力,能夠有效預防早洩。
2.性愛前做足愛撫
做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。
3.女上位法
性生活採取女上位,當患者有臨近射精的感覺時停止刺激,女性用拇指擠壓夾住陰莖的繫帶處,時間為3秒—4秒,半分鐘後射精反射消失,可以再繼續進行性交或擠壓法練習,每天練習4次-5次,可以提高射精閾值,達到治療早洩的目的。
4.下拉陰囊
男性在性興奮時陰囊是緊縮的,也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部,為了降低性興奮而達到延遲射精的目的,可以主動地向下牽拉陰囊,也可以抓住睪丸向下牽拉,這樣就會延遲射精。
5.手淫要不得
據瞭解,有三分之一的早洩患者都是因為手淫所導致,因此男性朋友要養成良好的生活習慣,拒絕手淫,從根本上杜絕早洩的發生。
6.性愛時分散注意力
男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助於延緩射精。
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