夏季如何消暑 这2种消暑方法很伤身
本文已影响5.2K人
本文已影响5.2K人
炎热的夏季马上就要来临,相信这几日大家也感受到了温度直线上升的威力,不少朋友已经吹起风扇、打开空调来消暑,但是如果消暑的方法选错了是会对人体造成伤害的,下面就让小编带你来了解下夏季2个最伤身的消暑方法吧。
这2种消暑方法很伤身
冷饮吃不停
冷饮在闷热的夏日是非常受欢迎的,无论是大人还是小孩,在大汗淋漓之后都会想来一杯冷饮,但是如果冷饮一直吃不停,对肠胃的伤害可不是一点两点而已。专家表示,不间断的持续吃冷饮会干扰到肠胃的正常运行,导致消化功能失调,严重的还会引起腹痛、肠易激综合征等病症。
此外,患有冠心病以及高血压的患者更是不宜吃冷饮,因为大量的冷饮会让血管出现收缩的情况,使得血压升压,从而诱发疾病。
洗完澡不擦干
天气变热的时候很多朋友在洗完澡都会选择自然晾干,特别是在晚上,相信不少朋友在洗澡后会直接进入开着空调的房间,专家表示,这个行为虽然会给你带来凉爽,但是对身体的伤害是很大的。
当人们洗完澡之后,身体表面的毛孔都属于舒张的状态,如果这个时候不把体表的水分擦干就很容易受凉,特别是手肘、膝盖等关节部位长期受冷风会引起关节炎等病症。
以上就是2个比较常见而且又伤身的消暑方法了,如果你在夏天经常做这2件事,那么小编建议你赶紧换个消暑方法,下面就来学习下夏季正确消暑的方法吧。
夏季正确的消暑方法
1、不同的人群需要不同的照顾
在夏天,很多朋友都会准备冰西瓜、冰镇的饮料等给家人消暑,但是专家提醒,肠胃功能比较弱的老人以及小孩是不宜吃冰西瓜以及喝冰镇饮料的,所以在夏天,不同的人气群需要不同的消暑方法,正常成人可以吃冰镇食物来降温,而老人、小孩则更适合喝凉白开。
2、运动后不要立即洗澡
上文我们也提到,洗澡后要擦干身上的水分才能保护身体不受风寒的袭击,但是专家表示,在剧烈运动之后是不宜立刻洗澡的,因为人体对体表的温度需要一定的适应性,如果你从运动后的高温直接进入冷水冲凉,那么就容易使湿寒进入体内,引发疾病。
专家建议,在运动之后可以适当喝一些凉水来降温,在这个时候也可以用毛巾把身体外部的汗水擦掉,等到体温恢复正常之后再用温水洗澡。
七要诀MM夏季喝茶消暑需谨记
3道家常消暑方 解暑战高温
夏季消暑良品-绿豆酸奶冰棍
夏季小暑养生美食:三豆汤消暑降火好处多
消暑不能少了果汁 这6款适合夏季喝
夏季消暑多喝山楂酸梅饮
夏季解暑喝什么汤?夏季清凉解暑汤的做法
夏季防暑 夏季如何正确有效的防暑
夏季消暑解渴多吃这些时令蔬菜
夏季如何防中暑 不妨试试这几个方法
夏季如何预防中暑 学会正确降温方法很重要
夏季营养消暑冷菜 这3款夏季消暑菜好吃又清凉
开胃+消暑 宝宝夏季食谱大放送
消防员救火中暑晕厥 中暑如何处理
炎夏消暑 孕妇夏季喝什么饮料好
夏季消暑有良方 清凉食谱来助阵
防中暑护心脏 夏季补水消暑第一瓜
夏吃丝瓜作用大 消暑护肝很全面
夏天来了推荐3样消暑生食材
夏季晒伤不害怕 2种偏方去痛又消痕
夏季饮食 消暑降温有哪些误区
夏天必备解暑零食 消暑又健康
三伏天如何科学健身 这样运动清凉又消暑
消暑绿豆粥如何制作呢
夏季养生粥大全 夏季消暑养生必备
夏季消暑必吃五款凉拌菜
夏季消暑 推荐五款爽口凉面
夏季消暑有神器——黄桃罐头来袭
夏季喝茶解暑消热 14种养生茶来帮你
夏季消暑祛湿 这些茶饮试一试
夏季消暑饮料:冰糖茉莉绿豆糊
夏季消暑粥 夏季消暑粥有哪些
夏季喝什么减肥茶效果好 健康瘦身消暑消脂