夏季吃红枣 消暑解热滋养身体
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天天吃红枣,一生不显老
红枣富含维生素,在生活中是滋阴补阳,美容养颜的好东西,不仅如此,在炎热的夏季,红枣也是消暑解热的良方啊。红枣不是女性的专利,男生们多吃点也是有益健康的。
红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,一直作为女性补气养血的圣品,此外,其不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
美白祛斑:红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进我们肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让我们的肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
防癌、防高血压:红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P,这两种维生素对预防高血压、高血脂、防癌有很好的作用。
在炎热的夏季,红枣与荷叶更配哦!二者同煮可利气消暑!下面,39健康饮食编辑就给您推荐两款红枣与荷叶的搭配。
红枣荷叶粥
材料:红枣10颗,荷叶1张,大米100克,冰糖适量。
做法:
1、鲜荷叶洗净,切成丝,大米淘净;
2、沙锅内放人荷叶,加适量清水,大火烧沸,改用小火煮30分钟,去渣取液;
3、沙锅内放入大米、红枣,将荷叶汁倒入锅中,加入冰糖、适量清水,熬煮至黏稠即成。
红枣荷叶茶
材料:红枣10枚,荷叶50克。
做法:
1、先将荷叶拣杂,洗净,放入纱布袋中,扎紧袋口,备用;
2、将红枣洗净后,放入沙锅,加水适量,大火煮沸;
3、改用小火煨煮40分钟,放入荷叶药袋,并加适量温开水,继续用小火煎煮20分钟,取出药袋即成。
功效:消暑解热,滋养身体。
优质红枣更应家中常备,看来吃红枣居然有这么多的益处,红枣不仅可以在做饭的时候放几颗,平时每天嚼两颗或是泡水喝都是不错的选择哦。
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