5个月宝宝吃什么辅食可以补钙
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5个月宝宝补钙辅食1:虾皮蒸鸡蛋黄
做法:准备新鲜的虾皮和鸡蛋。先将虾皮用用水泡一泡,后用干净的纱布控干水,然后剁碎;鸡蛋加水搅拌,拌到起泡为止。再把剁碎的虾皮放入蛋去,继续搅拌一会,放点糖,用大火蒸四五分钟即可。
5个月宝宝补钙辅食2:鱼菜蛋羹
做法:按1:1:2的比例准备鱼、菠菜和鸡蛋。先将鱼剖开、洗净、剔除骨刺、剁成泥,菠菜择洗净、切末置鱼碗中;然后将鸡蛋洗净、磕入碗中,再加温开水搅匀;最后将搅好鸡蛋倒入盛有鱼和菜的碗中,加一点盐搅匀,隔水蒸约5分钟。
5个月宝宝补钙辅食3:豆腐蛋黄粥
做法::准备1小块豆腐、一个蛋黄、半小碗粥。先将豆腐压碎成泥,鸡蛋煮熟,取半个蛋黄压碎;然后将粥放入锅中,加上豆腐泥,煮开后撒下蛋黄,搅匀,待粥再开后即可熄火。
5个月宝宝补钙辅食4:鱼泥
做法:准备新鲜的鱼适量。先将鱼洗净、切成小块,放入水中加少量盐煮;再将鱼除去鱼刺、鱼皮,将鱼肉研碎,放入锅内加鱼汤煮,把淀粉调匀后放入锅内,煮至糊状即可。
5个月宝宝补钙辅食5:骨头汤
做法:准备800克大棒骨、300克龙骨、15克生姜。先将生姜去皮切片,将大棒骨和龙骨洗净,放入锅中加水,用大火煮开至出现很多浮沫后,捞出用温水冲洗干净;然后把焯过水的骨头放入砂锅中,加入末过骨头的水,用大火煮开,再撇去少许的浮沫,滴入少许白醋,转小火继续煮2个小时。
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