6个月宝宝辅食吃什么 附三款营养辅食
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小娃娃到了一定的月龄之后,就可以加一些吃的东西,这个时候就不用光喝奶了,可以吃点别的,比如把食材做成泥或是汁之类的,这类食物吃下去,娃更容易消化,而且吃的饱。
有的娃到六个月后就已经能坐一会儿了,扶着胳膊娃还会一蹦一跳的,这个阶段的辅食比较重要,要注意一些营养元素的补充,比如锌、钙、维生素等。那么6个月宝宝吃什么辅食好呢?今天宝妈来推荐三款营养又好吃的辅食,赶紧做来给娃吃吧。
本月辅食推荐
各种蔬菜汤
材料:小白菜、小油菜或是芹菜都可以吃,或者三种放在一起做汤喝。
做法:1、蔬菜一定要买新鲜的,当天买的最好,把这些买回来的蔬菜全部用水洗干净,切的碎碎的。
2、锅里面放入一些水,开火烧开之后,把切好的碎的蔬菜放在锅里煮开,再用小火煮一会儿。
3、捞出来之后,放凉,然后用勺子挤压蔬菜,把大部分的汁挤出来,给娃吃。
营养:这几种蔬菜混合在一起做出的蔬菜汁非常的有营养,里面有多种营养元素,娃吃了可以增强体质,妈妈也可以用别的蔬菜来做,多种蔬菜搭配着做,口味会更多样。
青菜汁
材料:青菜,这里说的青菜是小油菜、鸡毛菜或是小白菜都可以,量不能太多。
做法:1、从菜市场或是超市把新鲜的青菜买回来之后,用水泡一会再洗干净,捞出之后,水控干,然后切的碎碎的。
2、锅里加适量的水,水开之后,把切好的菜放进去,再煮一会儿。
3、煮好之后,放一会儿,等不烫的时候捞出来,取汁给宝宝喝就可以了。
营养:菜汁的颜色是绿色的,而且有菜叶的香味,喝这个可以补充一些营养元素,比如铁、维生素什么的,既有营养,宝宝吃了又能长身体。
大米汤
材料:大米适量。
做法:1、先把大米用水洗干净,然后再泡一会儿,加水煮成大米粥。
2、待粥不烫的时候,取米粥最上面一层的米汤适量,给宝宝喝。
营养:大米的营养也不低,时不时的喝点米汤能益气、润燥,宝宝喝了对身体好,而且有助于消化。
以上就是宝妈推荐的一些辅食的做法,如果你家的娃刚好六个月左右,那么可以把上面我说的这三款营养辅食做来给娃吃,让娃长得壮壮的。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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