8大怪味食物 怎吃都不胖
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
1、苦味食物
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质,就是因为这些物质才能让这些食物变苦。
例如:柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒、巧克力中的多酚,都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病,也给食物带来了一点苦涩的风味。
2、粗糙食物
冬季减肥为什么吃粗糙食物呢?因为粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。
可就是这些膳食纤维,能够更好的帮助人们预防便秘、防止肠癌、更有利于金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。如果你在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴的时候担心发胖,可以吃这些食物,因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。
3、涩味食物
很多人该问了,什么是涩味食物呢?像未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。
这些物质都有很强力的抗氧化物质,并且对预防肥胖、糖尿病和高血脂都很有好处。不仅如此,同一种水果,发涩的品种营养价值更高,比如,酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
4、“冲”的食物
很多人都不知道“冲”的食物是什么吧!例如萝卜、大蒜、洋葱等这些食物的味道很冲,甚至吃完了还会有臭味。 常吃“冲”的食物可以消炎利尿,达到瘦身效果。
5、辛辣食物
食物中的辣味一般是由辣椒素或者挥发性的硫化物所提供的。辣椒素具有镇痛作用,不仅如此,它还能提高新陈代谢,对燃脂、减肥多有很好的功效。
芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,它不仅可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。
6、酸味食物
沙果、山楂、泡菜等这是属于酸味食物。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的,这些天然的酸性物质不仅能够促进消化。
同一品种的水果,味道酸的一般维生素C含量更高,维生素也更稳定,更容易保存。
7、“臭”的食物
大家都知道榴梿气味强烈,说它“臭气熏天”一点都不夸张。但是在泰国,由于其营养价值很高,常被用来当作病人、产后妇女补养身体的最佳食品。榴梿性热,可以更好的帮助人们活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。
而且榴梿的淀粉质丰富,但是脂肪含量几很低,如果可以用来代替晚餐或者早餐的话,会有不错的减肥效果的。
8、“怪香”食物
有些食物虽然以“香”字命名,但味道却很奇怪,就像香菜、香椿等食物。香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,不仅有利于维持血糖稳定,还能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效。
冬季吃饱不长胖的10大食物
哪些怪味食物营养丰富
这些食物一吃就胖 大部分人都中过招
怎么吃都不胖 10款美食任性吃
守住8大饮食技巧想胖都难
睡前狂吃不发胖的七大食物
守住8大饮食技巧想胖都难
【十大刮油食物】十种刮油食物排名:怎么吃都不怕胖
“怪味”食物保卫女性健康
10种纤体瘦身食物 怎么吃都不胖
狂吃也不会发胖的10大食物
明星减肥都吃什么食物 这几种食物怎么吃都不胖
巧吃不发胖的10大食物
负热量食物 真的吃多少都不会胖么
4款瘦身食物 美味不惧胖
怎么吃甜食油炸食物不发胖
8款零食让你吃了不发胖
怎么吃也不会胖的几种食物
好吃不发胖的美味零食
低卡食物 夜宵怎么吃不发胖
10种瘦体美食 怎样吃都不胖
福利!8种加餐食物不胖反瘦
秋季预防肥胖就吃8种食物
怎么吃都不会胖的几个饮食习惯
各种食物怎么吃才不胖呢
吃了不发胖的八大食物
吃不胖还能减肥的食物都在这里
狂吃不胖的减肥食物大搜罗
美味不惧胖 5款吃不胖的零食
多吃怪味食物对身体好 是真的吗
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
三大秘籍让你怎么吃都不胖
睡前多吃不发胖的7大食物