女子5年瘦60斤 四种零食也能减肥
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前段时间,如何证明“你妈是你妈”、“你爸是你爸”曾令不少人头疼不已。近日,长春市民殷女士也遇到了同样的困惑。
她的身份证到期了,去派出所更换新的身份证时,民警无法辨认以前的她和现在的她是同一个人,分局民警也无法辩认……
因为她之前的体重一直保持在150斤左右,而现在只有90斤,容貌也因此变化很大。
这几天,殷女士一直在考虑自己由胖变瘦导致身份证无法更换一事,她后悔当初没有多拍一些自己容貌发生变化的照片,否则现在就可以拿出来当成证明“我是我”的证据了。“如果是整过容或是特殊情况毁容的,遇到的情况是不是跟我一样?”殷女士表示。
警方提醒广大市民,如果容貌发生较大变化,应及时到公安机关换领新的身份证件,以免给自己的生活带来麻烦。而对于因整容而发生容貌改变的,在换领身份证时,应该提供相应的整容证明;对于因疾病等造成容貌大变的,则要提供相应的医疗证明。
目前,民警正在对殷女士的相关信息进行积极调查。
四种减肥的食物
1、葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品,此外,还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减轻皮肤受外来环境的。
2、酸奶
大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。酸奶的饱腹感强,工作时感觉饥饿,喝一瓶酸奶,解救饥肠,能让你在正餐时候减少进食量。
3、南瓜子
南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞,容光焕发,不易肥胖。
4、西梅
传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,加之本身的热量少少,是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。
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