秋季健脾养胃的三大食谱
本文已影响3.05W人
本文已影响3.05W人
人出生后其生命活动的维持和气血津液的化生,都有赖于脾胃运化的水谷精微,脾胃是我们身体的“能量转换器”,它负责把吃的东西转化成能量,就像发动机把汽油转化成汽车动力一样;经络则是隐藏在我们身体里面的“电线”,负责把脾胃生成的“电”运到身体的各个部分去调节各个脏腑。
如果它不能及时运走脾胃的“电”,这些“电”就会在脾胃里面堆积,使脾胃功能减弱,同时得不到“电”的器官会因“供电不足”而使应有的功能发挥失常,易患各种疾病。故有脾胃为“气血生化之源”、“后天之本”的称谓。若脾胃不和,脾失健运,则会出现食欲不佳、胃热喜冷饮、呕吐、腹胀、便溏、消化不良,以至倦怠,消瘦等气血生化不足的病变。
若脾失升清,则水谷精微上升布散失职,则可出现神疲乏力,头目眩晕;脾气下陷,则可引发内脏下垂,如胃下垂、子宫脱垂等或久泄脱肛等病症。若脾气虚弱失去统血的功能,则血不循经而溢于脉外,可出现某种出血证,如便血、皮下出血、子宫出血等。若脾有风邪,可表现为多汗、恶风、四肢无力、不思饮食,体表麻痒等症状。
秋季空气有时会变得很干燥人们如果不注意平时的饮水量,就很容易出现上火的情况。应该在这个季节健脾养胃。一起来了解一下健脾养胃的三款药膳。
1、红参苓术炖牛腱
红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气。#p#副标题#e#
2、扁豆苡米炖鸡脚
鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。营养分析:扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚为最。
3、红参石斛竹丝鸡
红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切块,再与洗净的药材放进炖盅内,加清水300毫升,武火隔水炖2小时即可。营养分析:红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。
健脾养胃的黄色食物
乙肝小三阳的健脾养胃原则
春秋补气!治气虚的十大补脾健胃食物
8个妙招越吃越养胃 十大健脾养胃的食物
最适合冬季养胃的三款食谱
鸡肉健脾益胃 春季养生吃三种肉类
老人冬季养胃的4大食谱
胃病危害 冬季养胃食谱大全
春季吃什么?这三道健脾养胃的养生菜试试吧!
宝宝秋季健脾胃食谱 天凉就要吃健脾胃食物
夏季养生多喝粥 养胃健脾
四食谱安神补肝健脾胃
秋季养生食谱有哪些?秋季健康靠这些
秋季如何养生:养护脾胃是关键
秋季脾胃易出问题 脾胃养护法赶紧收好
养胃健脾食疗方法?
八种健脾养胃的花茶做法
杏仁山楂粥食谱 养胃健脾补中气
春季养生汤 健脾又养胃
小儿秋季如何健脾 推荐四款食谱
秋季养护脾胃 要多吃这些黄色食物
养脾胃三款养生食疗方
红参苓术炖牛腱可健脾养胃-养生食谱推荐
山楂健脾开胃 七种养生食谱推荐
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
夏季男性养生食谱 这样吃健脾
脾胃不和怎么办 健脾养胃5大法
春季健脾养胃粥的做法
怎么做夏季健脾养胃粥?
健脾开胃食谱 健脾开胃食谱大全
秋季养生吃什么好 秋季养生食谱大全
秋季如何养生 秋季养生食谱大全
补气血益脾胃的三款鱼食谱