多吃鱼真的能降血脂?
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
如果脑动脉硬化,可以使血管变狭成闭塞,引起脑供血不足,导致偏瘫、失语。如果病人血压高,有可能导致脑血管破裂,即脑溢血,可以表现为剧烈的头痛。喷射性呕吐、昏迷、半侧肢体瘫痪等。
若不及时控制出血,可能引起脑疝而死亡。即使冶疗及时,也可能会偏瘫。要预防和冶疗心、脑血管疾病,必须防止血脂升高。
以往认为,少摄入动物性食物是控制血脂、预防心脏血管疲病的重要手段,但这个观点现在被否定了。
北极的爱斯基摩人终年以动物性食物为主,却很少有心脑血管疾病,血脂水平也不高。但爱斯基摩人移居美国,心脑血管疾病的发病率就会向当地人看齐。
原来,爱斯基摩人常吃的鱼油可以降血脂。水产品中有大量的不饱和脂肪酸能降低血脂。
鲅鱼含脂肪较多,但用来喂养小白鼠,反而能降血脂。多吃鱼,对高血脂症患者利大于弊。
水产品中的W-3脂肪酸,主要在鱼油中,特别是寒带、深水的鱼和鲑鱼、青花鱼、鲥鱼、沙甸鱼。鱼油的W-3脂肪酸合量比植物油高1-4倍。原来血液中的脂肪和脂质不能独立地在血液中循环,须与一种蛋白结合,这种蛋白称为脂蛋自。脂蛋白分为高密度的HDL和低密度的LDL。HDL将脂质运输到肝脏进行分解代谢;LDL则将脂质运输到全身各组织贮存。鱼油使HDL含量增高,LDl含量下降。
一般降血脂药物主要是促使甘油三酯胆固醇的分解代谢,对肝肾有毒性。鱼油则没有。#p#副标题#e#
正常人服用鱼油会不会引起血脂过低呢?台湾辅仁大学曾选取不同类型的高脂血症患者38例,每人每天服用4.5克鱼油,共四周。发现鱼油对血中甘油三酯胆固醇过高者疗效显着;但对血脂仅略偏高者作用很弱。
须注意的是,鱼油可预防心脏血管疾病,但对单纯性高胆固醇血症和遗传性高脂血症没有明显作用。后一类患者还须另谋疗法。
如何降血脂 六道平价食疗方能降血脂
降血脂食物怎么吃?解析降血脂人群的平日饮食
月见降脂酸是什么 月见降脂酸真的能降血脂吗
高血脂常吃八种食物降血脂
想要降血脂 多吃这八种食物
6款能够降血脂的汤饮 你有吃吗?
高血脂吃什么中药降血脂
陈醋能降血脂吗
高血脂患者宜多吃淡水鱼
多吃高脂肪鱼能预防肾癌
想降血脂 多吃粗粮更健康
高血脂患者应多吃淡水鱼
高血脂吃什么好降血脂?吃什么水果降血脂
自制注射器抽血降血脂 放血能降低血脂?
老人常吃六种蔬菜能降血脂
老人降血脂怎么吃 这样吃降的快
鲫鱼有助降血脂 但这四类人要少吃
吃山楂能降血脂吗
多吃红苹果有益降血脂软化血管
吃什么能有效降低血脂?
吃素就能降血脂?九种蔬菜是降脂良药
喝什么茶能降血压降血脂呢
主食吃多警惕高血脂!6种食物降血脂
高血脂必吃的六款降血脂药粥
老年人吃什么食物能降血脂
吃花生有什么好处 多吃它竟能养胃降血脂
血脂高吃什么好 吃什么降血脂
降脂降压多吃纯天然降脂药
老人高血脂怎么办 多吃8种降血脂食物
降血脂吃什么好 多吃四种食物
常吃芹菜真的能降血压吗
老人多吃杨梅帮助降血脂
汤臣倍健鱼油软胶囊,具有辅助降血脂作用