生吃黄瓜减肥法的瘦身效果好不好
本文已影响1.52K人
本文已影响1.52K人
很多美眉都知道黄瓜具有很好的美容养颜作用,其实黄瓜还可以减肥哦,且减肥效果还非常好,对于肥胖者来说很有作用,下面小编给大家介绍下生吃黄瓜的减肥作用,一起来看下。
黄瓜,确实是一种营养价值较高的蔬菜,是人人爱吃的桌上美味。做黄瓜的方法很多,生吃黄瓜减肥哪一种最营养健康呢?
生吃黄瓜减肥,全国各地和各个民族吃法不同。人们常见的有以下三种食法:一是酱黄瓜,二是拌黄瓜,三是炒黄瓜。也有一不酱、二不拌、三不炒,将黄瓜洗干净,拿在手中当水果一样的吃,但多数人家都是拌黄瓜为主。
其实,最佳的食用方法就是“拌黄瓜”。
生吃黄瓜减肥做法是:先将黄瓜洗干净,务必除皮,用刀切成薄片,用适量的盐腌半小时,然后挤掉盐水,用白糖、熟素油或麻油,如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃。这样的凉吃还可增加食欲,消除腹胀,并有退干热作用。
黄瓜一旦经过腌制,它含有单宁酸,常吃腌黄瓜,可以使患有低血压的人升压防病。
再有黄瓜生吃,每天吃250~300克,即有明显减肥作用,也可以消水肿、解口渴、解毒又清热,黄瓜皮可治咽喉肿痛、小便短黄、目赤头昏、中暑烦热。因此,黄瓜可谓最佳的食疗蔬菜之一,还有美容等好处。
生吃黄瓜减肥小贴士:
黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C.西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,达不到补充营养的效果。
推荐:
吃黄瓜能减肥吗 推荐6款黄瓜减肥食谱
一周快速减肥法 让你减肥没压力
吃什么减肥 黑芝麻的减肥效果好吗
最有效的减肥方法 瘦身养生两不误
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦身的水果
吃什么减肥 皮蛋瘦肉粥的减肥效果
吃什么减肥 小白菜减肥效果好吗
怎么吃可以减肥瘦身 强推黄瓜鸡蛋减肥法
吃什么减肥 西红柿减肥效果好吗
减肥吃橘子好还是橙子好 效果差不多
黄瓜生吃好还是熟吃好 黄瓜怎么样吃更健康一些
萝卜对减肥的效果 冬瓜对减肥的效果西红柿对减肥的效果芹菜对减肥的效果苦瓜对减肥的效果
晚餐减肥法 怎样吃晚餐减肥效果好
冬季喝什么汤减肥效果好 推荐6款瘦身汤
黄瓜减肥效果好吗 这样吃瘦身更轻松
吃花生可以减肥吗 怎么吃效果比较好
跳绳减肥瘦哪里 怎么跳减肥效果最好
什么减肥效果好:减肥方法+减肥水果瘦身成佳话
如何减肥效果好 提高身体代谢能力让你快速瘦下来
都说游泳减肥效果好 那你为啥还不瘦?
黄瓜有减肥效果吗 黄瓜减肥效果好吗
吃什么减肥效果好不反弹
效果显著的减肥瘦身方法有哪些
夏季减肥好食物 黄瓜苦瓜柠檬都不错
晚餐少吃可以减肥吗 怎么吃减肥效果好