绿茶也能减肥 推荐5个绿茶减肥食谱
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
绿茶能减肥,这可能是一些朋友不知道的,当然,绿茶减肥是需要和其他的东西搭配起来才能达到更好减肥的效果的,那究竟绿茶减肥该怎么做?有哪些具体的方法?我们还是一起来了解一下。
1、绿茶优酪乳法。选择质量好的绿茶粉,然后用一汤匙的绿茶粉加入适量的酪乳混合好,在每餐1小时之前吃这种食物,即使你坚持正常的饮食也可以达到不错的瘦身效果,如果你想得到更好的减肥效果,建议用这种食物代替你的晚餐。因为这种混合食物的热量非常低,而且绿茶还有减少脂肪吸收的功效,所以每天晚餐吃这种食物,一定可以尽快的瘦下来。
2、绿茶柠檬汁。也是选择好的绿茶粉和纯柠檬汁,将柠檬汁用开水冲开进行稀释,然后将绿茶粉加入到柠檬汁中。做好之后,在每餐之后喝,可以减少脂肪的吸收,柠檬是VC含量非常高的水果,经常喝这种水不仅可以减肥还能够让你的皮肤变得更加的白皙,而且柠檬的含糖量很低,是一种低热量的水果。所以,柠檬和绿茶搭配在一起,减肥的效果是非常好的,只要每天坚持引用一定可以尽快的瘦下来。
3、绿茶苹果汁。这种减肥的饮品也是可以自制的,选择一个大苹果,然后将苹果用榨汁机榨成汁,再将绿茶粉倒入苹果汁中混合均匀。在每天早上和晚上喝,这样坚持每天喝两次这样的果汁,就可以帮助你瘦下来。苹果已经是众所周知的减肥水果,里面的苹果胶可以润滑我们的肠道,减少脂肪的吸收,而且苹果的热量很低,营养却非常的丰富,再加上绿茶的减肥的功效,所以两种物质混合再一起,减肥的效果会更好。
4、山楂绿茶。选择质量好的山楂5钱和若干绿茶粉,然后放入开水中煮沸6分钟,放凉之后就可以饮用,刚开始可以放入3碗水,喝完之后可以继续续水,每天可以不定时的饮用这种水。山楂是一种很好的减肥水果,因为山楂的含糖量非常低,同时山楂还能够帮助身体降血压降血脂,因此,和绿茶搭配在一起,减肥的效果会更加的明显和迅速。
5、荷叶绿茶。选择荷叶3钱和若干绿茶粉,将两种食材开水冲泡就可以直接饮用。非常简单方便,每天可以不定时的饮用,减肥的效果非常好。荷叶是一种中药,本身就具有清热解毒的功效,其中的荷叶碱具有分解身体脂肪的功效,而荷叶也是富含纤维的,对促进排便改善便秘也非常有帮助,所以,荷叶和绿茶放在一起制成减肥茶,每天坚持喝这种茶,一定可以让你的身材更好,减掉身上多余的赘肉。
减肥喝红茶好还是绿茶好?
喝绿茶可不可以减肥呢
绿茶减肥方法有哪些
春季减肥喝什么茶 推荐5种茶饮
洗澡也能减肥 减肥小窍门推荐
不节食也能减肥吗 推荐减肥的最佳方法
晚餐吃什么减肥 推荐一周减肥食谱
白领夏季减肥喝什么茶 推荐5道茶饮
薏苡仁可以减肥吗 推荐5道薏苡仁减肥食谱
饮食也可以帮助减肥 推荐4道可以帮助减肥的食谱
减肥水果 绿茶减肥
绿茶跟苦瓜的减肥方法
经常喝新鲜苦瓜泡绿茶能减肥吗?
白领午餐自带最减肥 推荐5道减肥食谱
绿茶减肥吗 绿茶是否减肥
萝卜怎么吃减肥 推荐5道萝卜减肥食谱
如何快速减肥不反弹 推荐5道秋季减肥食谱
绿色减肥茶有哪些啊
冬季一周减肥食谱推荐 减肥立竿见影
秋季减肥达人推荐红豆减肥食谱
蜂蜜绿茶减肥:蜂蜜绿茶减肥排毒让你喝出好气色
夏季减肥吃什么 推荐5种冬瓜食谱
怎样吃晚餐才减肥 晚餐减肥食谱推荐
豆腐怎么吃减肥 豆腐减肥食谱推荐
燕麦可以减肥吗 燕麦减肥食谱推荐
健康的减肥饮食方式 推荐4道减肥食谱
豆浆如何喝能减肥 推荐3道豆浆减肥食谱
4款健康减肥食谱推荐 好吃又能减肥
菌菇类减肥的食谱推荐
夏季减肥推荐5种人气最高的减肥食谱
绿茶能否减肥 绿茶减肥效果好吗
夏季减肥食疗推荐 丝瓜减肥食谱
喝绿茶能减肥吗 单纯绿茶减肥效果很有限