陰雨不斷各種“濕病”來襲 中醫專家教您如何祛濕
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陰雨不斷各種“濕病”來襲 中醫專家教您如何祛濕
頸肩腰腿痛:
睡前40℃熱水泡足可祛濕
“在陰雨連綿的天氣,常常會有氣温下降、濕度增高的現象,這兩種因素就是造成關節炎病人局部疼痛加重的主要原因。”廣東省第二人民醫院中醫科主任醫師、“廣東省優秀中醫”陳茹琴介紹,近來關節疼痛前來就診的病人明顯增多,濕度的改變對關節周圍組織的影響很大,它可使血管擴張,關節囊充血,所以在陰雨天,患者自身的“氣象台”就會發出“天氣預報”,患者也會變成“氣象專家”。
陳茹琴提醒,潮濕的環境中,“老寒腿”、腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術切口的人,都可能會感到不適。
對於如何預防保護,“主要還是要祛濕”,陳茹琴認為,可以適當吃一些祛濕的中藥,還有就是要加強鍛鍊,適當的排汗也可以起到祛濕的作用。具體來説,飲食上多吃蔬菜、水果,少吃含有動物脂肪的食物,也可用薏米、淮山等煲湯祛濕;起居上,空調温度可以調到26℃~28℃,與室外温差最好不超過5℃,晚間入睡最好能關閉空調或控制風向,不要直接對着人體猛吹。此外,“睡前堅持用40℃左右的熱水泡足,促進血液循環,對於祛濕也是非常有幫助的。”陳茹琴提醒説。
小兒哮喘多:
可考慮使用抽濕機
除了本身有“怕濕”疾病的關節炎病人增多外,很多白領和小孩都患上了不同程度的感冒和支氣管炎等呼吸道疾病。此外,因為季節交替,天氣陰濕,“小兒哮喘也比較容易復發。廣東省第二人民醫院兒科副主任醫師趙有為提醒説,對於小兒哮喘的復發,主要還是要避免過多的在室外接觸濕冷空氣,條件允許的話,家裏可以考慮用一下抽濕機,當疾病發作時應及時就診。
皮膚病發:
陰雨天切忌光腳穿鞋
陰雨天的温度和濕度都適合真菌的繁殖,如果不注意的話,人就容易患上皮膚病或使原有的皮膚病發作。廣東省第二人民醫院皮膚科主任温焗介紹,陰雨天常見的皮膚病有濕疹、足癬、寒冷性蕁麻疹等。温焗説,儘管陰雨天是容易患上皮膚病的天氣,但如果做好準備工作,還是可以將患病機率降低的。例如,在陰雨天時如果皮膚沾到了雨水,不論雨水是否乾淨,都要及時將雨水擦拭掉,有條件時要儘快用乾淨的清水沖洗皮膚。陰雨天最好不要光腳穿鞋子,也最好不要穿露腳趾的鞋子,儘量穿着透氣性好的鞋子和襪子。尤其是腳部有皮膚病的人,要遠離雨水的侵襲,晚上回家要用温熱的水洗腳。
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