老出虛汗是不是腎虛 出虛汗的原因
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老出虛汗是不是腎虛
白天比正常人出汗多,常常汗濕衣衫,這是腎陽虛的表現。
晚上睡眠時出汗,可見額頭汗出,早晨起來後可見後背的被褥處有濕痕,觸摸潮濕有汗味,這是腎陰虛的表現。
中醫分析出虛汗的原因
1、陰虛體質
晚上出汗在中醫來講屬於盜汗,和陰虛體質有關係。
建議不要吃辛辣食物,可以用枸杞黃芪泡水喝。口服坤寶丸。隨時要保持一個愉快的心情。
2、頭暈出虛汗
以入睡後汗出異常,醒後汗泄即止為盜汗,中醫認為虛則陽盛,虛熱內生,陰氣空虛,睡則衞氣乘虛陷入陰中,表無護衞,肌表不密,榮中之火獨旺於外,蒸熱,迫津外泄則汗。醒則氣固於表,玄府密閉而汗止陰。
3、氣虛不固
自汗多屬於氣虛不固,治療上宜補虛斂汗。如果患者出現汗出惡風,動則加重,容易於感冒,身體也會感覺乏力,面色少華,舌苔薄白等症狀,中成藥可以進用玉屏風口服液、貞芪扶正膠囊。
出虛汗乃因體虛所致,現代人工作壓力大,精神長期緊張,缺乏體育鍛煉,起居不規律,也是引起氣虛的重要原因。一般來説,氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動或情緒常處於低谷等問題。這些在中醫看來屬於亞健康狀況,可以通過長期中低強度的鍛鍊、合理的生活飲食、或者中藥來改善調理。
中醫推薦調理出虛汗方法:
要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗,或嚼服西洋參、人蔘等。
1、補氣藥膳:黨蔘烏雞湯
原料:幹黨蔘10克,母烏雞半隻,幹山藥10克,沙蔘10克,幹香菇3,大棗2枚,生薑少許。
製作方法:烏雞先在沸水中焯去血沫,與上述其他原料文火燉2小時即可。每週食用1~2次。
這道藥膳可以補氣固表,同時補中和胃,對於氣虛者有一定的斂汗作用,對於產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。
2、推薦運動:散步、踮腳
早晚時間,飯後儘量多散步,隨着運動量的加強,身體內部的調節能力就會充分地發揮出來,使各項機能恢復正常,減少出虛汗的情況。
另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療出虛汗。
3、推薦中藥方劑一:玉屏風散
藥材:黃芪20克,炒白朮15克,防風15克。
做法:熬水內服,每天1副,連續7-10副可以痊癒。或者打成散劑(藥店里加工),服用時開水沖服,一天兩次,早晚各一,每次3克。
推薦中藥方劑二:民間止汗方
做法:用太子參8-10克,紅棗6顆,加一大碗水煮開後小火煎10分鐘,飲用,每天一次。(參考網站:三九養生堂)
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