2種情況會導致出虛汗 出虛汗吃什麼好
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出虛汗是很多人都有的一種症狀,那麼,什麼會導致出虛汗?出虛汗應該如何應對呢?
什麼會導致出虛汗?
1、氣虛不固
自汗多屬於氣虛不固,治療上要注意補虛。中醫認為,出汗多是體虛所致,而且現代人精神緊張,工作壓力大,缺乏鍛鍊,極其容易氣虛。而氣虛,體虛患者都容易出汗,都屬於亞健康狀況,如果在飲食上加以控制可以得到有效的預防。
2、體虛
這類患者通常在入睡之後出現異常,也就是我們所説的盜汗。中醫認為,出現這些症狀的主要原因是虛,虛則陽盛,虛熱內生,陰氣空虛,因為體虛,所以睡覺的時候容易出汗。
經常出虛汗吃什麼好?推薦6個食療:
1、黃芪二蜜飲
黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內,加水3碗煎煮,煮至l碗時,撈去藥渣,加入蜂蜜溶化後分2次飲用,每日一劑,適宜於氣虛盜汗者。
2、百合蓮子飲
百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨,放鍋內加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化後即可食用,每天一次,連服數天,適宜於陰虛盜汗者。
3、龍眼人蔘飲
取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨,人蔘切薄片,然後與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸一小時左右,取出後待涼即可食用,一天內分2次吃完,每天一劑,適宜於氣虛盜汗者。
4、參苓粥
取人蔘10克,白茯苓20克,生薑10克,粳米100克,食鹽、味精適量。先將人蔘、茯苓、生薑加適量水煎熬後,去汁取渣待用,然後將粳米淘洗乾淨,下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻,空腹分2次食用,每天一劑,適宜於氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨,共放鍋內加水適量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗,煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化,起鍋後即可食用。每天一劑,分2次吃完,適宜於陰虛盜汗者。
6、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用温水泡發,除去蒂頭,洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完,適宜於陰虛盜汗者。
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