簡單易學健身舞 輕鬆瘦腰翹臀瘦手臂
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舞蹈不僅能幫助你加快體內的新陳代謝,還是塑造完美曲線的最佳運動選擇。今天教你一套超簡單易學的健身舞,讓你輕鬆瘦腰、翹臀又瘦手臂哦!
左扭扭右扭扭加快燃脂瘦腰又翹臀
雙腳張開與肩同寬,身體挺直站立,雙手叉腰,腰部以上部位微微傾向左邊,身體稍微往後仰。
身體恢復挺直姿勢,然後腰部以上部位轉向左邊,身體稍微往右邊仰。
雙腳張開與肩同寬,身體挺直站立,然後右腳微微傾斜向前邁出,雙手叉腰,上身稍微轉向左邊,身體往右邊傾斜。
身體轉向右邊,雙腿併攏,身體挺直站立,左手叉腰,右手往上伸直稍微傾斜舉起,手掌微微往後翹起。
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