掌握8個步驟簡單除口臭
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
食物殘渣經細菌分解後,附著在牙齒周圍,會散發異味。睡覺時或抽煙後,口腔黏液分泌不足、變幹,老廢細 胞容易堆積在舌頭、牙齦和頰部,它們被細菌分解後,也會產生壞口氣。食用洋葱、大蒜等有強烈氣味的食物,也容易造成口臭。不過,口臭也可能是肺部疾病、糖 尿病或肝衰竭等疾病警訊。
下列步驟有助改善或預防口臭:
1、吃完東西就刷牙:可在工作場所準備牙刷,每天至少刷兩次牙,每次2~3分鐘。
2、刷舌苔:輕輕刷洗舌頭,移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,儘量將舌根部位清潔乾淨,因為細菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙線:牙線使用得當,有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
4、清潔假牙:如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要徹底清洗1次或依牙醫師指示清潔牙具。
5、少吃氣味強烈的食物:如洋葱、大蒜和辣椒等氣味強烈食物,易停留在口腔裏久久不散。
6、補充足夠水分:為了保持口腔能夠分泌足夠黏液,應飲用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。
7、嚼口香糖或薄荷葉:最好是無糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口乾舌燥的問題,建議跟牙醫師或醫生討論,開立人工唾液製劑或口腔用藥,刺激唾液分泌量。
8、來片新鮮的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。
若試過上述辦法仍無法使你有好口氣,建議找醫生或牙醫師討論。
去口臭5個簡單小偏方
去口臭的2個簡單偏方
去口臭35個簡單妙方
去除口臭最簡單的方法
去口臭12個簡單方法
5個簡單小偏方去口臭
白髮變黑髮的五個簡單步驟
引體向上窄握怎麼做 四個步驟要掌握
5個簡單方法去口臭
除口臭的常見簡單小偏方
消除口臭的簡單偏方
掌握簡單急救知識 自行處理小傷口
去口臭16個簡單偏方
單手啞鈴卧推怎麼練 這兩步驟要掌握
口紅怎麼製作簡單的步驟,口紅製作的簡單步驟是什麼
除口臭的簡單方法 如何去除口臭
中醫去口臭簡單8方
去口臭7個簡單的方法
去口臭的5個簡單方法
調理脂肪肝的3個簡單步驟
男人泡妞最簡單的四個步驟
頸後引體向上怎麼練 掌握三個步驟
跑步雖簡單,也要掌握正確技巧
萵筍的美味炒制:簡單步驟,鮮香可口
如何練腹肌?這些步驟要掌握
去口臭5個簡單偏方
瞭解口臭形成原因 掌握口臭怎麼去除小竅門
簡單的化粧步驟 最簡單的化粧步驟
給寶寶做撫觸 你要掌握6大步驟
眼粧要出彩 步驟技巧要掌握
去口臭3個簡單偏方
簡單去口臭5個小偏方
洗臉的正確方法 注意潔面的8個步驟