秋燥常見口腔問題及飲食治療
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秋燥常見口腔問題及飲食治療
秋季常見口腔問題
1、口腔潰瘍
口腔潰瘍往往從這時開始,反反覆覆一直鬧到冬春去了。口鼻的乾燥和潰瘍,補充維生素管用嗎?
維生素E、維生素A都可以緩解鼻腔黏膜乾燥,但症狀緩解不會立竿見影,因為內部吸收還有一個過程,可以堅持補充一段時間試試。口腔潰瘍的發生與上火有一定關係,實火和虛火都可引起,如胃火上攻、肝火上擾、陰虛火旺等,均可導致口腔潰瘍,補充維生素B2能夠緩解症狀。潰瘍的發病與人的體質也有關係,如果潰瘍比較小,一般很快可以癒合。但若潰瘍較大、持續時間較長,且反覆發作者,則應該到醫院查一查免疫方面有沒有問題,比如白塞氏綜合徵等。
2、嘴脣乾燥起皮
嘴脣總愛翹起幹皮,潤脣膏能夠常用嗎?
我的觀點是一年四季都要塗潤脣膏,尤其是睡前,堅持下來你會發現很有效。護手和護脣應該成為習慣,到了不塗就難受的程度就行了。尤其是中年人,護手霜一定是洗完手就用,因為年齡越大恢復得越慢,需要隨時注意保護。
3、嘴脣周圍發紅
每年換季時,嘴脣周圍一圈就發紅,緊繃繃的,很難受,有時連下巴上都起皮,這是缺微量元素嗎?怎樣緩解呢?
口周皮膚乾燥和微量元素關係不大,主要是缺水引起的。尤其是下脣外側和下巴幹,容易起皮,這正是護膚容易忽視的地方,所以建議上班族在抽屜裏預備一支潤膚乳或噴霧,中午補充滋潤一下。愛出油的人,用過吸油紙就更幹,更需要補充滋潤。
口周是容易受到傷害的部位。用一些好的眼啫喱也可以緩解脱皮。#p#副標題#e#
4、口乾、喉嚨幹癢
喉嚨幹癢,總想清一清,或喝水潤一下,但都維持不了半小時。躺下臨睡前更明顯,經常睡前一頓乾咳,好像越咳越幹,越幹越咳。這是怎麼回事?有辦法緩解嗎?
這是慢性咽炎的表現。如果晚上咳癢嚴重,可以口含清咽滴丸,藥雖然很苦,但對緩解幹、癢、咳嗽很有效。症狀比較輕的,白天可以含一些薄荷糖,也可以到中藥店抓一些麥冬、菊花、玄蔘來泡茶飲,會對咽喉幹癢起一定緩解作用。另外,飲食上不能吃辣的,油炸的東西要少吃,可以多吃水果蔬菜,比如梨、葡萄、荸薺、蘿蔔等,可以養陰生津。注意別受涼,感冒後會加重鼻乾和咽喉不適的症狀。
口乾、咽乾,偶爾乾咳不是病,主要由於秋季燥邪當令,人們會覺得口乾、咽乾、脣乾、皮膚幹,甚至頭髮也會幹燥,容易起靜電。乾燥症狀不嚴重,通過飲食起居調整可以緩解,不用就醫。比如,注意生活規律,多飲水,多吃富含汁液的水果、綠色蔬菜,不要過食辛辣。如果原本就有肺部疾病的人,可以使用加濕器,但在使用前一定要徹底清洗加濕器,否則,藏在加濕器裏的細菌、黴菌等會給人們帶來危害。天氣轉涼後,晨練不要太早,應該在太陽升起、空氣變得温暖後晨練,尤其是對冷空氣過敏的慢性呼吸系統疾病患者。
關於調養,秋季吃什麼好
1、秋季飲食:橘子上火吃多了會口腔潰瘍
秋天應季的各類果實很多,柿子、山楂、栗子、橘子、石榴、葡萄、甘蔗、百合,吃的時候有沒有什麼要注意的?
吃應季的東西當然好,但也不能吃得太多,最好能根據自己體質和健康狀況,瞭解一些食物性質,避免貪嘴吃出問題。比如-
柿子是好東西,益氣滋陰,但便祕的病人不能吃,也不能空腹吃。空腹吃,遇胃酸容易形成胃結石。柿子可以治腹瀉,形成澀便,所以本來就便祕的人要注意。
山楂分生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等。生山楂是活血收澀的,孕婦不能吃,經期不能用;鮮山楂比較酸,胃潰瘍的病人不能吃,食管反流的、有蟲牙的人都不要吃;焦山楂和炒山楂是消食化積,助消化的,可以根據不同病情的需要來用。需要説明的是,山楂只能用來消肉積,而主食吃多了、點心或黏性食物引起的積食,山楂並不管用。另外,山楂是高糖水果,它的糖被酸味掩蓋了,但實際上它含的糖量很高,糖尿病病人不能吃。尤其做成山楂條、山楂片等加工食品,裏面又放了很多澱粉,所以想減肥的人、血糖本身就高的人,都要小心。還有,山楂只能用於體質實的人,不能用於體質虛的人。
栗子在中醫分生吃和熟吃。熟吃是健脾止瀉的,如果大便乾的人要小心,吃完容易引起便祕。生栗子是補腎的。無論生熟,都是每天四五個為宜,不能一吃半斤,糖分太高。
橘子是上火的,濕熱的人就要小心了,多吃後可能會口舌生瘡(口腔潰瘍)。
石榴是好東西,平性的。葡萄、甘蔗也是平性的。#p#副標題#e#
2、秋季食療
百合銀耳湯、秋梨等食物,僅僅是食物,還是能用來食療?怎樣吃,效果更好?
秋季可以有意識地選擇白色食材,比如百合、蓮子、藕、白蘿蔔、薏米、銀耳、山藥、梨、荸薺等,用來食療。但一般要熟吃,比如梨偏寒,脾胃虛寒的人羣多吃生梨會胃腸不適。蒸梨或者煮熟後,要帶皮同食,喝掉湯汁,效果更好。百合銀耳蓮子羹是基礎,還可以與上面提到的白色食物換着樣做,換着吃,每次少量,長期堅持。但濕重人羣不適宜於滋陰食品。
梨是滋陰潤燥的應季水果,是入肺經的,在注意衞生的情況下,吃一些沒問題。梨性屬陰寒,便祕的人可以用,腹瀉的人不能吃。蒸煮之後依然是寒性的,在中醫看來傷脾胃。另外,糖尿病人不能吃。秋季因為不當食用瓜果,導致腹瀉就診的病人已經開始增多了。
潤肺止咳的食物有百合、藕、銀耳、蜂蜜等,但潤肺的食物都有通便作用,因為中醫認為肺與大腸相表裏,所以建議正腹瀉或有溏便的人少吃或不吃。比如健脾補腎的山藥,正與百合對應,便祕的人吃多了,會加重。食療方法針對不同人羣又不一樣。比如經常口乾舌燥的,可以喝百合銀耳羹。脾虛而兼有燥相的人,可以百合山藥粥,兩者結合起來,不能讓大便太乾,也不能太稀。燥相明顯,脾胃功能正常的人,可以煮冰糖梨水,又是可以潤燥的,但糖尿病人羣肯定不行。
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