飽食後騎單車易患胃擴張
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飯後騎單車,出現噁心嘔吐
29歲的小王是的士司機,吃飯時間不規律。好不容易迎來過年放假,年三十晚上他早早地下了班與家人一起吃了一頓難得的豐盛晚餐,第二天起來雖然覺得有點腹脹,但他並沒在意,中午又吃了2斤餃子,還喝了2瓶啤酒。飯後他覺得腹脹難受,為了緩解不適,小王決定運動一下幫助消化。可騎單車出門轉兩圈後,小王的胃不適感不但沒有減輕,反而出現了噁心嘔吐,還脹得疼痛難忍,甚至要把肚子撐在柱子上才能緩解疼痛。想起微信圈裏流行的“胃爆炸”的説法,擔心的家人連忙把他送進醫院。經檢查,小王的劇烈腹痛是由急性胃擴張導致的。所幸就診及時的他腸道運動尚正常,也沒有出現胃穿孔,服用護胃藥物後症狀便得到了緩解。
飯後應休息45分鐘再運動
胃擴張是指胃和十二指腸在短期內大量氣體、液體積聚,或是食物瀦留,造成胃和十二指腸上段高度擴張,而導致的一組綜合症。主要是某些手術後併發症、暴飲暴食、長期仰卧的病人及身體衰弱的老年人發生此病,臨牀以急性胃擴張為主。
“這個例子給我們的教訓就是,不能暴飲暴食,吃得過飽後不能馬上劇烈運動,否則不但不能消食,還會動出病來。”專家醫師強調。胃中食物較多時需要靜坐好好消化。飯後應休息30-45分鐘,再進行碎步慢走等温和運動。除此之外,平時飲食不規律,節假日暴飲暴食,也很容易引發腸胃的問題。專家提醒,“網上所説的‘胃爆炸’大都是患者因為胃脹得難受的自我感受,説法雖然有點誇張但是比較形象,專業上就是胃擴張或者穿孔。除了吃得太多外,大量喝啤酒也是造成胃腸脹滿的元兇之一。啤酒進入胃部後會釋放大量氣體,如果短時間內喝太多會使胃內壓增高,腹部脹痛。”暴飲暴食可引起急性胃擴張
急性胃擴張是過年期間的高發病,多是由暴飲暴食引起的,主要表現為腹脹腹痛,噁心嘔吐。譚杜勛主任介紹,“一般人胃的容積是500m l。暴飲暴食會迫使胃壁平滑肌過度牽拉緊張,容易引起痙攣。”平滑肌長時間過度牽拉,會削弱胃蠕動能力而引起急性胃擴張。
長期胃擴張可導致胃腸紊亂,甚至胃扭轉,胃下垂等問題。飯後運動也能促使急性胃擴張。“以小王為例,騎單車運動較激烈,飽脹的胃部受到震盪刺激,易引發平滑肌痙攣,削弱胃壁平滑肌的調節能力。加上冬天風大,使冷空氣進入體內,胃部血管收縮,不利於消化。”而且騎單車時身體向前傾,這種體位會導致胃下垂,加劇胃擴張。除了騎單車,飯後也不適宜馬上進行快走等運動,甚至不適宜保持站立姿勢。“站立體位容易造成胃韌帶緊張,容易引起胃痙攣、胃下垂及胃擴張。”
温馨提示:飽食之後,不要做些劇烈運動,以免出現胃擴張等胃部疾病;如果出現刀割般的絞痛,務必前往醫院就醫。如果是腹部鈍痛,可能是胃擴張造成的,可以喝些熱茶,酸梅湯,醋等幫助消滯,或順時針按摩腹部緩解腹脹。
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