霧霾天氣清肺 孕媽吃什麼好
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
近幾年來,霧霾是一年比一年厲害了,霧霾天裏,出門真的是伸手不見五指啊,這樣的空氣質量實在令人擔憂,而在霧霾天裏,孕媽咪們真是要格外小心謹慎,霧霾中的有害顆粒物對於孕婦以及腹中的胎寶寶傷害是極大的。準媽媽們無論是居家還是外出,都應該清清肺了,以確保腹中的寶寶可以健康平安地生長。來試試下面這些孕期清肺食譜吧,非常營養健康,保護胎寶寶就從日常的飲食入手。
1、白蘿蔔排骨湯
寒冬,又趕上霧霾猖獗的季節,身為準媽媽的你可以多吃一些白蘿蔔,白蘿蔔有清肺潤喉、止咳滋養的功效,是冬季非常好的養生食材,同時也比較適合準媽媽孕期食用。準媽媽們可以在孕期經常喝白蘿蔔排骨湯,做法也十分簡單方便。
準備半根白蘿蔔和一斤排骨,以及少量的食用鹽、葱花和薑片,將燉鍋中放入適量的清水,開煮,排骨清洗乾淨,切成小段,然後放入燉鍋當中,白蘿蔔清洗乾淨,切成小塊,一同放入燉鍋當中,煮上兩到三個小時,最後放上葱花、薑片和少量的食用鹽調味即可。準媽媽冬季多吃一些白蘿蔔排骨湯,既能夠幫助準媽媽補充營養,又可以幫助清肺潤喉,趕緊吃起來吧!
2、冰糖燉雪梨
一般情況下,我們如果喉嚨不舒服或者是咳嗽的時候都會想到吃梨,沒錯,梨子有着生津止渴、清肺化痰的功效,準媽媽也可以適當吃梨,尤其是在霧霾天裏,可以幫我們清理掉體內的有害物質,對胎寶寶的生長也非常有幫助。
準媽媽可以嘗試冰糖燉雪梨來清清肺,給胎寶寶一個舒適清新的生長環境,做法十分簡單方便。準媽媽們可以準備少量的冰糖,一個雪梨,將雪梨清洗乾淨,切掉上面一小塊,然後將雪梨中間的果肉取出來,做成一個小碗的形狀,將冰糖放進去,而後放入蒸鍋中蒸熟即可,做法非常的簡單方便吧,清肺止咳的效果可是極好的喔,準媽媽趕緊來試試吧!需要注意的是,孕期不能吃太多的糖分,以免胎兒長得過大,放冰糖時要少放!
3、山藥粥
山藥既是藥材,又是食材,是一種非常保健養生的食物,準媽媽在孕期也可以食用,對自身和胎寶寶都非常營養健康,同時,山藥還能夠幫助你有效清肺潤喉,清理掉體內的有害物質。準媽媽孕期可以嘗試吃山藥粥,非常可口營養。
準備一根山藥、適量的大米,將山藥去皮,切成小塊,清洗乾淨,備用;大米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量的清水,煮至半熟時再放入切好的山藥塊,繼續煮爛即可。山藥粥,既容易消化,又營養豐富,非常適合孕媽咪在霧霾嚴重的季節食用。
以上三款食譜可是霧霾天裏清肺潤喉的好選擇,身為準媽媽的你,是不是已經蠢蠢欲動了呢,趕緊動手做起來吃起來吧!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
霧霾天氣吃什麼好?霧霾天吃什麼最清肺?
霧霾中毒有什麼症狀
什麼是霧霾 瞭解霧霾形成的原因
江蘇天氣預報最新 江蘇霧霾黃色預警持續到什麼時候
肺炎肺氣腫吃什麼好呢?
吃什麼食物能夠對抗霧霾
如何治理霧霾 我們當用什麼來驅散霧霾
霧霾天氣怎樣減小霧霾對身體的傷害 怎樣保證安全
霧霾天應該怎鍛鍊
霧霾天可以曬衣服嗎
霧霾常識 原來霧霾竟有這麼多危害
霧霾天 怎麼保養汽車 定期清洗愛車必不可少
BioBalance清肺液走上街頭 關愛霧霾中的身邊人
霧霾天后多吃“三色”食物
北京市發佈大霧橙色預警 霧霾天氣如何應對
韓國91人因霧霾起訴中國 霧霾天多吃六種食物
2018元旦北京天氣預報:冷空氣驅散霧霾 出行恰逢好天氣
霧霾天會給人帶來什麼危害
霧霾"侵襲"河北多地 霧霾天如何護理
霧霾天吃這三種食物調理
霧霾天如何保養汽車 霧霾天汽車保養技巧教程
霧霾對肌膚的危害 霧霾對皮膚造成乾燥嗎霧霾天氣怎麼護膚霧霾天皮膚怎麼防護隔離霧霾天干燥皮膚怎麼補水霧霾天如何保護肌膚霧霾天防護肌膚的有效攻略霧霾天要養成什麼好習慣
霧霾常識 霧霾天這些常識要牢記
對抗霧霾要多吃什麼食物
2018年元旦南京天氣預報:29、30日有較嚴重霧、霾天氣
防霧霾口罩哪種好 選用霧霾產品助健康
霧霾天氣 正確戴口罩阻止“毒氣”侵體
霧霾對眼睛的傷害 霧霾天如何保護眼睛
霧霾吃什麼清肺 推薦7種適合霧霾天氣清肺解毒的好食物
霧霾天氣吃什麼清肺 霧霾天氣清肺吃什麼
輕信主動咳嗽能清肺咳進醫院 這麼防霧霾才有效
霧霾天氣 六大妙招淨化室內空氣
霧霾天氣吃什麼好:對抗霧霾清肺排毒的最佳食物