牀怎麼擺放睡眠更好
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睡覺時的頭朝哪個方向,對身體有益?一般人都回答:睡覺時應當頭部朝西。因為地球是自西向東轉動的,頭朝西等於借了地球自轉力,讓血液更加容易向頭部聚集。
其實,早在唐代,養生家孫思邈就在《千金方》一書中説:“凡人卧,應講究春夏向東,秋冬向西。”並強調:“頭勿北卧,勿安牀。”清代養生家曹庭棟在《老恆言》一書中也説:“寢恆東首,謂順生氣而卧也,頭勿北卧,謂避陰氣。”
歷史上,注重養生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養生,更講究方位。當您在參觀北京故宮的時候,不知是否注意到了帝后牀鋪擺放的方位都是東西方向。為何如此?中醫有説法。
睡眠方位以“東西向為好”的理論根據何來?原來,中醫依據“天人合一”、“陰陽五行”的觀念指出,頭為“諸陽之會”、“諸陽之巔”,春夏屬陽,東方主生髮之氣,故春夏季節宜向東而卧;而秋冬屬陰,西方有收斂、閉藏之氣,此時則宜向西而卧。
現代科學也認為,地球是個大磁場,其磁極為南北向,正所謂南極和北極。同時,人體本身也是一個帶有磁性的小磁場。而地球這個大磁場,無時無刻不在對人體這個小磁場產生同性相斥、異性相吸的影響。從近年來國外和國內醫學界對睡眠方位的調查來看,人體卧位朝向如果與南北磁極相順,即頭朝北或頭朝南時,健康均會受到一定的影響。
醫學界在針對腦血栓病的調查中發現,睡眠方位為頭北腳南方向而睡的老人,其腦血栓的發病率要高於採取其他方位睡眠的老人。此言絕非危言聳聽,臨牀醫生曾在臨牀工作中對此項課題也做過調查。
所得結論為:青少年對此無反應者居多,而中老年特別是老年人對此卻表現得較為敏感,將近有60%的老人覺得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多夢、睡後倦累感,少數還會感覺在睡眠中出現心慌氣短等症狀。但奇怪的是,當將牀位調整為東西向或接近東西向時,上述症狀便會有所好轉。
由此,當您覺得睡眠不佳時,別隻是將就了哦,也該講究養生,是時候考慮改善下自己的睡眠習慣了。不妨把牀鋪的擺放方位問題考慮進去。因為牀位擺放是否合適,將直接影響着睡眠和養生。
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