盤點女人必知的10條青春祕笈
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青春祕笈一:除工作必須外不化濃粧
素雅清淡的粧容不但肌膚無壓力,更會顯得天然又氣質。簡單合身的衣服就能輕鬆展現女人味,搭配一些如單顆水鑽的耳環等小配件,有畫龍點睛的效果,為整體造型加分。淡粧也可以很有風味。
青春祕笈二:頭髮也要抗老化
少燙髮,一年不超過3次。海邊長時間游泳時,身體抹防曬外,頭髮也要帶泳帽。很多MM皮膚保養的很好,卻頂着一頭開叉乾枯的頭髮,讓她們減分不少呢。
青春祕笈三:慢跑排汗又排毒
慢跑不僅可以加速血液循環,促進新陳代謝,還能將毒素通過汗液排出體外。在跑步的過程中,腦垂體會產生一種β—內啡肽,可以能讓你心情愉悦、精力充沛。記得為自己選一雙舒服漂亮的跑鞋,高跟鞋可以到公司再換。
青春祕笈四:防曬是最有效的抗老
紫外線輻射不但會激發黑色素合成而使膚色“變黑”,更是造成皮膚光老化——皺紋、色斑、皮膚乾燥、彈性下降、皮膚鬆弛。一年四季都要做防曬,當然,除了防曬霜之外,你的長袖長裙,太陽鏡和遮陽傘也是很棒的防曬助手哦。
青春祕笈五:不酗酒抽煙
吸煙對於完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級行為,吸煙過度會破壞彈性蛋白。酗酒也是皮膚殺手,長期的酗酒行為會導致肌膚鬆弛。
青春祕笈六:抗老食譜準備好
綠茶、菊花茶平時可以多喝喝。明目又利水,還能幫助代謝輻射產物。像芝麻、核桃、桂圓、木耳、枸杞、香菇都是很好的抗老食譜,由內而外抵抗身體老化也是重心哦!
青春祕笈七:泡精油澡全身抗老
無論是用玫瑰花瓣,或是玫瑰精油,都可以幫助我們驅散身體的不適;配合適當的按摩,搓揉,洗完以後一定時又香又漂亮呢!薰衣草、佛手柑、洋甘菊、甜杏仁油等都是上好的泡澡用精油,不僅舒經活絡,更有助晚間的安睡。
青春祕笈八:肌膚喜歡温暖
用暖水洗面,可微微提升肌膚的温度,會令血管和毛孔擴張。肌膚可以吸收更多護膚品,亦可令護膚品的成份更活躍。無論春夏秋冬,稍稍高於體温的40-50度水温,能讓我們的皮膚更舒適,也能讓護膚品事半功倍。
青春祕笈九:美容覺不錯過
如果30歲左右了,你還在揮霍你的美容覺時間,正應了那句話——11點不睡的女人不要臉,2點不睡的不要命。睡好美容覺很多肌膚問題都不會找上你,氣色也更好,黑眼圈神馬的會好轉很多。
青春祕笈十:每週2-3次保濕面膜
用保濕補水面膜來應對產生乾燥的肌膚,尤其是夏天下班回家,做一次面膜靜靜躺下15分鐘,不但是肌膚的美好享受,更能給你一個心靈舒緩的空間。
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