眼睛乾澀的原因及治療方法
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眼睛乾澀不能小覷,眼睛的每一個組成部分都有不同的功能,牽一髮而動全身,一旦眼睛出了什麼狀況的話,需要謹慎以待,不可輕率。那麼你知道眼睛乾澀的原因有哪些嗎?有什麼治療的方法?
眼睛乾澀的原因
1、長時間用眼,久坐在電腦跟前,這個也容易造成眼睛乾澀。
2、可能是上火的原因。
3、由於高齡、睡眠不足,精神緊張等生理原因,引起淚液質量下降。
4、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響,如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用,服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。
5、由於隱形眼鏡,過敏性結膜炎,大氣污染,紫外線等其他原因,而引起的淚液減少,質量下降。
6、長期使用抗菌素,菌羣失調。
7、眼睛乾澀和肝腎陰虛有關。補肝腎,補充機體津液的不足,對眼睛乾澀是有效果的。
8、長期使用多種眼藥等也會引起眼睛乾澀。
9、眼睛缺少葉黃素,導致眼睛抗輻射能力下降。
10、眨眼次數少,眼球表面長時間暴露,淚液蒸發過多,也是出現眼睛乾澀的一個主要原因,而以往有眼睛乾澀的人,症狀則會加劇。
眼睛乾澀怎麼治療
1、飲食調理
眼睛乾澀可以從飲食上加以調理,多食用含有豐富維生素A的動物油、奶油、黃油、動物肝臟、奶類等等、還有多食用能夠幫助營養素平衡的魚類、肉類、蛋類、還可以多食用蔬菜蔬果,充分補充身體所需維生素。另外飲食上也不能偏食,一定要注意營養均衡,不食用油炸辛辣食品。
2、滴眼藥水
滴眼藥水能夠幫助緩解眼睛乾澀,但是一定要注意正確、合理用藥。眼藥水中含有不少藥物成分,並不是一種能夠隨便滴的外用藥。另外滴眼藥水之前一定要注意做好手部、臉部的清潔工作,避免引起不必要的感染。
3、眼保健操
眼保健操是學生課間操之一,能夠幫助緩解眼睛乾澀疲勞。主要是對眼周天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等等穴位進行按揉。通過對眼周穴位進行按揉能夠幫助促進眼內的氣血暢通,改善眼部神經營養。
4、眼部瑜伽
進行眼部瑜伽能夠幫助眼睛放鬆,促進眼睛周圍的血液循環,有效緩解眼睛的乾澀和疲勞。具體動作為:保持背部挺直坐在椅子上,雙手自然下垂放於大腿上,面向前方;保持自由呼吸,上下左右轉動眼球各10次之後,再將眼睛閉上,將手掌心搓熱之後,掌心蓋住眼睛,大拇指按壓太陽穴。
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