男生眼睛乾澀應該注意什麼 眼睛乾澀如何保養比較好
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平時用眼不衞生,或者是經常熬夜,這些很容易引起眼睛疲勞、發乾、發澀等症狀。眼睛乾澀不要不當回事,更不要認為過幾天就好了,如果長時間不管的話,很容易給眼部帶來更大的負擔。尤其是對於男生來説,平時喜歡通宵打遊戲,這樣肯定對眼睛是不好的,因此不少人都在問眼睛乾澀應該注意什麼?眼睛乾澀需要如何保養?
1、要注意養肝血
眼睛乾澀不舒服,其實和肝臟血虛有着很大的關係,一般養肝最好的時間不要超過晚上十一點睡覺,因為晚上十一點到凌晨一點,這是肝膽經絡運行最旺盛的時間,如果這個時間還不睡覺的話,眼睛和肝臟都會受到影響的。
2、保證眼部濕潤
長時間待在乾燥的環境下,會加速眼睛水分的流失。特別是在非常乾燥的季節裏,周圍的空氣一定要控制好,經常用加濕器或者是在屋裏放一盆清水,這樣可以減少淚液蒸發和環境刺激。
3、常喝些枸杞茶
如果肝臟出現了問題,很容易導致眼睛乾澀,這個説法也是有依據的。建議常泡一些枸杞子,能夠起到滋補肝陰的功效,而且也能緩解眼睛乾澀的症狀。如果感覺眼睛很疲勞,也可以常喝一些枸杞茶,每天不用太多,10到15顆即可。
4、熱敷再按按摩
當發現眼睛乾澀的時候,平時用眼一定要注意衞生,一般久視後要注意休息,不要給眼睛增加更大的負擔。首先閉上眼睛,將雙手搓熱,然後敷在眼睛部位,隨後再輕輕按摩幾分鐘。另外一種方法就是用熱毛巾敷在眼睛部位三分鐘左右,再按摩一下眼部,這樣可以促進血液循環,保養眼睛。
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