急性腰突出如何保健
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
腰椎間盤突出症患者急性期腰腿痛十分嚴重,對此,臨牀醫生在積極採取一些有針對性的治療措施外,尚要求患者卧牀休息,原因在於腰椎間盤突出症患者椎間盤的纖維環有磨損、破裂,負重和體重的壓力可加重髓核突出,而卧牀可使腰背肌、椎間韌帶、關節囊鬆弛,椎間關節間隙開張,使局部的充血、水腫獲得改善,進而減輕對神經根的壓迫和刺激,從而有利於緩解疼痛症狀。另外,卧牀休息時椎間盤內壓降低,有利於尚未完全破裂椎間盤的部分回縮,亦有利於神經根炎症與水腫的消除。卧牀休息還可在很大程度上解除因腰背肌痙攣和腰椎周圍韌帶的緊張對椎間盤所造成的擠壓,使突出的髓核組織隨之脱水、縮小。同時卧牀休息也助於神經根和營養血管等局部組織受壓症狀的解除,有利於受損神經功能的儘早恢復。此外,卧牀休息避免了彎腰與負重,從而消除了可能加重病情的危險因素。
卧牀休息就是讓病人平卧在硬板牀上,只允許翻身,而不坐起或站立,該方法是腰椎間盤突出症最基本、最簡單的輔助療法,沒有任何附加痛苦,初次發病及疼痛明顯的患者可獲得滿意療效。
因此,卧牀休息被公認是一切非手術療法的基礎。該方法簡單實用,患者無須過多的專業知識就可在家應用,但如果能掌握一些基本的要點,則效果會更好。首先是要做到有針對性,即卧牀休息須根據腰腿痛的輕重、病程的長短而有所不同。急性發作、疼痛劇烈者,可卧牀休息1~2周。在此期間若配合骨盆牽引,會得到更多的制動,療效會提高。
疼痛較輕、病程較長的患者,可不必整日卧牀,每天可在適當下地短時間下地活動2~3次,總以不引起疼痛加重為原則,卧牀休息總的時間也應掌握在2~3周以內,過久的卧牀反而會導致神經根的黏連和腰背肌的萎縮,反而會影響腰椎的穩定性。
其次要做到辨證施卧,病情重者須整天絕對卧牀休息,進餐、洗漱及大小便時也不能坐起或站立,禁彎腰提取重物,以解除腰背肌的痙攣,促進周圍組織修復。如果患者不能接受平卧位大、小便,可以扶拐或由人攙扶下地去廁所,但切忌在牀上坐起大便,因為這時腰部過度前屈,椎間盤更易後突。臨牀也可見有些病人雖經卧牀休息數週後症狀仍得不到改善,其原因可能是並未完全卧牀休息,還在兼做事家務或其他工作,或未待疼痛症狀減輕便過早恢復工作,從而使症狀時隱時顯、輾轉遷延。
再者對牀具的選擇也應有講究,木板牀上鋪薄褥即可,較硬的棕牀也可以,但過度舒適的席夢思與大沙發則效果較差。腰椎生物力學研究證實,仰卧位時椎間盤內壓最低,所以,卧牀休息應以仰卧姿勢為佳,側卧次之。俯卧位時則牀墊要平,仰卧時也可在患腰部墊上合適的小園枕,以使腰部過伸,達到自身牽引的目的,同時令膝、髖保持一定的屈曲,這樣可使肌肉充分放鬆。最後,卧牀休息期間要注意防寒保暖,若門窗關閉不嚴,或被空調冷風所擾,睡卧當風,則容易引起腰背肌收縮而使疼痛症狀加重。
腰椎間盤突出應該如何鍛鍊
指甲突然開裂出血如何急救
腰椎間盤突出中醫如何治療
腰椎間盤突出如何鍛鍊腹肌呢
腰間盤突出者如何健身?腰間盤突出不適合哪些運動?
突發性耳聾該如何急救
腰椎間盤突出患者術後有什麼保健原則
男性腰疼是腰椎間盤突出嗎
腰椎間盤突出症患者如何鍛鍊
突發性食物中毒如何急救?
急性腰扭傷有何症狀 如何檢查
中年男人如何保護腰部健康
腰椎間盤突出要如何確診
如何預防急性腰扭傷
腰帶如何正確搭配 細腰如何搭配腰帶胖腰如何搭配腰帶腰長如何搭配腰帶腿長如何搭配腰帶胯寬如何搭配腰帶
腰椎間盤突出如何進行自我療法
腰椎間盤突出疼痛如何避免
急性腸炎要如何保健 腸胃炎吃什麼好
急性腰部扭傷如何緊急處理
老人如何預防腰椎間盤突出
如何判斷是否患腰椎間盤突出症
急性腰扭傷如何救治
腰間盤突出怎麼冶 如何預防腰間盤突出
女性保健:更年期女性如何保健
女生如何快速瘦腰:五步瘦腰操秀出性感小蠻腰:五步瘦腰操秀出性感小蠻腰
腰間盤突出患者如何鍛鍊
突然陰道出血如何急救處理
腰椎間盤突出飲食如何調理
如何鑑別診斷急性腰扭傷
腰間盤突出能跑步嗎 急性發作期嚴禁跑步
外出突發心梗如何進行急救
突發性心臟病該如何急救
腰椎間盤突出如何防便祕
白領族的健康祕訣 遠離亞健康的有效方法
老婆總是拿離婚威脅我 一吵架就要離婚的女人怎麼想的
我老婆是冰山女總裁沈浪免費閲讀 沈浪蘇若雪妙書齋
做乳房再造手術需注意什麼事項?
孕婦如何判斷自己是否缺鈣 從這些方面入手
【圖】揭祕樸燦烈家庭情況 姐姐樸宥拉美豔動人
髮菜有什麼營養價值
男子體內有4個腎 4個腎性功能是強了還是弱了呢
偶像練習生朱正廷個人資料 朱正廷家庭背景微博年齡身
受歡迎的男士髮型 年新春款男士髮型 你在其中嗎?
高血壓病患者測量血壓的時間
動人的早安心語語錄大合集50句
美白祛斑霜為什麼有人説會毀容
女子縮胃手術減肥致餓死 縮胃手術有什麼危害
潮音戰紀符龍飛是誰個人資料曝光 曾出演惡魔少爺別吻