如何對腰部扭傷進行急救
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急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時,肌肉神經運動不協調,用力過猛所致。如何對腰部扭傷進行急救呢?
1.休息:
靜卧硬板牀,腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋,使其少動安靜。雙手自抱雙膝,可以減輕疼痛。
2.導引:
導引或針刺經外奇穴腰痛點(圖62)。在手背側,當第二三及第上五掌骨之間,當腕橫紋與掌指關節中點處。一側二穴。導引或留針20分鐘,一日三次,同時令病人自伸屈和放置腰10次以上,鎮痛有顯效。
3.熱敷:
局部熱敷或做手導引,可增進血液循環,加速水腫、血腫的吸收。
4.按摩:
採用“揉按”使腰肌鬆弛,重壓腰三有等手法,每日2次,每次20~30分鐘。
5.封閉:
有明顯壓痛點時用2%普魯卡因溶液5~10ml,加醋酸強的鬆25ml,痛點注射。有一一針即可止痛。
6.預防:
疼痛大減時,很快進行腰肌鍛鍊,防止肌肉、韌帶粘連和由急性轉為慢性。平日要加強腰部鍛鍊,增強肌力,防止復發。抓興趣重物時,先兩肢張開再彎伸腰,待姿勢穩定後再提重物。
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