經期你不能碰的四大水果
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月經是女性的基本生理情況,跟男性的遺精現象有點類似,但是月經是每月都會出現的狀況,所以女性們麻煩的問題就在這邊,月經來了該注意飲食問題,哪種水果不能吃呢,一起了解下吧。
警惕!經期不能碰的水果
一、西瓜是寒性水果王
西瓜是一種非常好吃的水果,尤其是在“秋老虎”之際,吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜,其性寒解熱。中醫辨證屬於脾胃虛寒,寒積腹痛,小便頻數,小便量多。
雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經期MM更應慎食喔!
二、經期吃香蕉易痛經
很多美眉們都喜歡吃香蕉。因為其有獨特的香氣和通便的效果。但專家指出,在月經期間最好是不要吃太多香蕉,因為它也屬於寒性食物。
在月經期間吃過多過冷食物後,血液受到温度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成痛經。#p#副標題#e#
三、苦瓜容使經期不順暢
苦瓜裏面有一種對減肥十分有效的因子。曾經十風靡一時的減肥聖品,很多美眉都喜歡吃苦瓜減肥。但是,“吃苦”也要辨證而行。
有些MM的脾胃比較虛寒,一吃冷食就容易腹瀉,平時大便稀爛味淡,這類美眉就不太適合吃苦。因為苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血行減慢。所以,經期時也別“太吃苦”,會影響月經的順暢。
四、柿子性寒,易收縮子宮
柿子相信大家都不陌生。但月經期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼,會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少,使經期延長,嚴重的甚至會引起經痛喔!
經過小編以上介紹,相信很多女性朋友都知道在經期不能碰以上四種水果了吧?特別是女性朋友應該特別注意,在經期這個敏感的時期,很多飲食上的細節,還是注意一下比較好!
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