中醫烏髮食療方 告別白髮不再來
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中醫烏髮食療方
中醫認為,白髮多,是人體進入中老年之後,由於肝血不足、腎氣虛衰引起的,這屬於正常的生理現象。但如果説情況太過嚴重,就有可能是肝腎受損,氣血大虧所導致的。從目前情況來看,少年白髮主要與三種因素有關:一是先天腎精不足;其次是精神過於緊張,血熱;最後就是情緒抑鬱,肝氣鬱滯,頭髮失去營養。面對這種情況,朋友們嘗試一下以下的食療方法。
1、紅棗黑木耳湯
方法:準備15個紅棗,5克黑木耳,用清水洗淨泡發之後,放入碗中,加入適量水和冰糖,將碗放在蒸鍋中,大約一個小時就可以了。
2、雞汁粥
方法:準備母雞一隻,將其洗淨,放水濃煎雞汁,以原雞汁分幾次同粳米煮成粥就可以食用了。可以滋養五臟,補益氣血。
3、當歸生薑羊肉湯
方法:準備當歸15可,羊肉半斤,將其切碎,然後將兩者放入鍋中,加入適量的水,以小火煨煮至羊肉將爛時,放入15克生薑,再加入少量食鹽,等到羊肉熟爛即可。經常食用,補益氣血,對身體健康有很大的好處。
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