四款烏髮食療方吃出好頭髮
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頭髮的健康是我們非常關心的身體問題之一,烏黑亮麗的秀髮更是愛美女士們的追求。那麼,怎樣才能健康營養的護理頭髮呢?其實,在日常的健康飲食上,我們就有辦法解決頭髮枯黃、容易段發掉發、頭髮脆弱等健康問題。下面,我們就來給您介紹,五款烏髮的食療方法,讓您利用食物營養,健康安全進行頭部護理。
四款烏髮的食療方法:
黑豆檸檬片
用黑豆50克、檸檬5片,把黑豆煮熟軟,加入檸檬片,再稍煮,即成。每日或隔日食用1次。此款具有養髮、護髮、美容的功效。
核桃芝麻糊
用核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟搗成細末,混合均勻。每天早、晚各取2匙,用温開水加糖或蜂蜜衝食。此款具有養髮、烏髮的功效。
山萸肉烏髮粥用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量,加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用,有烏髮、養顏功效。
首烏核桃豬腦飲
用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量,首烏加水煎20分鐘後去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,並加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次,具有護髮美髮,防治脱髮的功效。
杜仲羊肉生髮湯
用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、紅棗5枚、鹽少許,上料洗淨加水燉煮約二三小時即可,經常食用有生髮、烏髮、防脱髮功效。
以上就是我們為您所介紹的五款烏髮的食療方法,這五款烏髮的食療方法都是對於頭部護理非常有效而健康的。此外,食療方法制作簡單易學,我們日常在補充營養的同時,更能烏黑秀髮,保護頭部健康,一舉兩得,是非常好的日常保健方法,頭髮枯黃、容易掉髮的朋友們,不妨在家裏試一試。
99熱心醫生温馨提醒,女性想要烏黑秀髮,要注意頭髮的保養,護髮產品的使用外,用食療方法可以從根處滋養秀髮,女性們可以多采用安全有效的食療方法哦。
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