夏季如何預防手腳出汗
本文已影響2.32W人
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“20~40歲的年輕人經常出現這樣的問題,他們平時多食肥甘厚味,飲食習慣不規律,導致脾胃功能虛弱。”而脾胃有運水化濕的功能,此項功能一弱,濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨,從而引起四肢末梢多汗。“尤其是雙腳出汗更為常見,佔到70%~80%。”
對於這類人羣,建議平時可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材,配伍熬粥服用。
還有一部分人,在手腳出汗的同時還伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便乾結等情況,屬於陰虛血熱。對於這樣的人,在治療的時候需要滋陰養血、涼血祛風,可以服用知柏地黃丸、防風通聖丸等中成藥進行調節。
“中醫講究整體觀念,而且各種臟腑功能互相作用,往往不會是單一方面的原因。”因此要提醒大家,如果有手腳多汗的症狀,最好徵詢醫生的意見,根據自身情況進行調養。
在此推薦一種一種中藥熬洗的方法:用蒼朮、苦蔘、黃柏、地膚子、白癬皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁,先用熱氣燻蒸雙腳10分鐘左右,再泡洗20分鐘左右,有清熱涼血的功效,可以預防大量出汗。
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