高血壓常見的保健方法有什麼
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(》=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。臨牀上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也較多的伴有高血壓。那麼高血壓疾病的保健方法都有什麼,高血壓專題為你詳細介紹如下知識:高血壓保健,祝您早日治療康復。
常見的高血壓疾病的保健方法有:
首先,高血壓患者的飲食首先要控制能量的攝入,提倡吃複合糖類食物如澱粉、玉米。
其次,限制脂肪的攝入。烹調時選用植物油。適當增加海產品攝入,如海帶、紫菜、海魚等。多吃海魚,海魚能降低血漿中膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風。此外吃海魚對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓併發症有益。
第三,適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。每週吃2~3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時,應限制蛋白質的攝入。
第四,多吃土豆、茄子、海帶、萵筍等含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。鹽的攝入量每日應逐漸減至6克以下。
第五,多吃新鮮蔬菜、水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩,水果2至4兩。
以上就是高血壓專家介紹的關於高血壓患者預防的知識,祝你早日康復。
高血壓有什麼最佳治療方法
高血壓要注重日常保健
老年保健 高血壓必知的小常識
常見的運動保健方法有哪些
高血壓有什麼輔助檢查方法
血壓正常範圍:影響血壓的因素,血壓測量方法
高血壓的常見症狀有哪些
高血壓腎病患者日常保健
高血壓腦病有什麼治療方法
常見的肺癌的日常保健方法
高血壓常見的症狀有哪些
高血壓有什麼保養原則
高血壓有什麼科學飲食方法
高血壓常見症狀有哪些
高血壓老人有什麼檢查方法
高血壓的食療方法是什麼
高血壓有什麼預防方法
高血壓患者的日常保健茶飲
夏季有哪些常見的保健方法
怎樣控制和預防高血壓 三個高血壓日常保健方法
治療高血壓喝什麼保健茶好
高血壓疾病的預防方法有什麼
高血壓的中醫保健療法
高血壓保健湯譜
高血壓吃什麼藥?高血壓吃什麼保健品
高血壓的日常護理方法
高血壓都有什麼食療方法
高血壓有什麼治療方法呢
高血壓有什麼診斷方法
高血壓有什麼檢查方法
補水和保濕有什麼區別 補水保濕有什麼方法
高血壓的保健操
高血壓有哪些常見的併發症